Cadeaux pour la fête des pères : santé et forme physique

Un bon cadeau pour la fête des pères peut encourager la bonne santé -- tout en restant amusant aussi.

Cadeaux pour la fête des pères : santé et forme physique

Un bon cadeau pour la fête des pères peut encourager la bonne santé -- tout en étant amusant aussi.

Archives du médecin

Au fil des ans, le cadeau de la fête des pères est devenu synonyme d'impersonnalité et de manque d'inspiration -- la cravate, les chaussettes, le flacon d'après-rasage bon marché à ajouter à la collection non ouverte qui mûrit sous le lavabo de la salle de bain. Ainsi, en juin, chaque Américain dont le père veut faire quelque chose de différent se rend au centre commercial et s'efforce de trouver une nouvelle réponse à la question annuelle : Qu'est-ce que je peux offrir à mon père pour la fête des pères qui ne soit ni une cravate, ni des chaussettes, ni de l'after-shave ?

Alors, pourquoi ne pas lui offrir un cadeau de fête des pères sain cette année ? Et pourquoi pas quelque chose qui pourrait le faire se sentir mieux, que ce soit physiquement ou mentalement ?

Maintenant, ce n'est pas aussi lugubre que cela peut paraître. Nous ne parlons pas d'un défibrillateur à domicile, d'une réserve d'un an de statines anti-cholestérol ou d'un abonnement au club des germes bio du mois. Un cadeau sain n'a pas besoin d'être quelque chose qui produit un faible sourire de votre père - et un espoir frénétique que vous lui donniez le reçu pour qu'il puisse le retourner le jour suivant.

De nombreux cadeaux pour la fête des pères peuvent être amusants mais aussi encourager un mode de vie sain. Voici quelques idées .

Cadeaux de remise en forme

Évidemment, pratiquer une activité physique est bon pour les personnes de tout âge, alors profitez de votre cadeau de fête des pères pour encourager votre père à bouger. Même s'il a perdu l'habitude de faire régulièrement de l'exercice, un nouvel équipement pourrait être juste ce qu'il faut pour inciter votre père à s'y remettre.

Pensez à le faire revenir sur le court de tennis avec une nouvelle raquette ou sur le terrain de golf avec un nouveau jeu de clubs. Quelque chose d'aussi simple qu'un nouveau panier de basket dans l'allée pourrait le rendre presque aussi heureux maintenant qu'à l'âge de 10 ans. Marcus J. Goldman, MD, recommande un filet à lancer pour les hommes qui veulent s'entraîner dans le jardin.

Mais que faire si votre père n'est pas tout à fait du genre sportif et que vous voulez quand même l'encourager à faire de l'exercice ?

"Pensez à offrir à votre père quelques séances à la salle de sport avec un entraîneur personnel", explique Armin Brott, auteur de nombreux ouvrages sur la paternité, notamment "Le nouveau père : le guide du père pour la première année" et "Père pour la vie". Un entraîneur pourrait aider votre père à découvrir les avantages de la forme physique et peut-être à trouver un type d'exercice qui lui plaise. Ou si votre père est plutôt casanier et peu enclin à se rendre au club de fitness - et que vous avez quelques frères et sœurs prêts à participer - pensez à aménager son sous-sol avec de nouveaux équipements, comme un vélo stationnaire ou un tapis de course.

Un banc d'entraînement réglable peut également être un excellent cadeau pour la fête des pères, et ils ne sont pas seulement destinés aux gars désireux de se mettre torse nu à la plage. L'entraînement musculaire aide les gens à rester en bonne santé, surtout lorsqu'ils vieillissent. Elle permet aux personnes âgées de rester plus mobiles et indépendantes, et leur agilité accrue réduit le risque de chutes dangereuses.

À l'autre bout du spectre, nous avons les nouveaux papas, qui trouvent souvent que les exigences de la paternité font dérailler leur régime d'exercice de longue date. Pensez donc à des cadeaux qui pourraient permettre à un nouveau père de faire de l'exercice avec ses enfants. Si les tout-petits ne sont pas des partenaires de squash, ils ne rechignent pas à être des passagers. Brott suggère donc qu'une poussette de jogging est un excellent moyen pour les pères de se remettre en forme tout en gardant un œil sur leur progéniture. De même, Goldman, l'auteur de "The Joy of Fatherhood : The First Twelve Months ", recommande un vélo avec un porte-enfant ; soit un siège, soit une remorque.

Cuisine en plein air

Beaucoup de gars sont des cuisiniers saisonniers. Bien qu'ils ne soient pas très intéressés par le four et la cuisinière, ils adorent préparer le dîner dès qu'ils peuvent trimballer le gril hors du garage. Pensez à faire plaisir à votre père en lui offrant des accessoires de barbecue comme cadeau de fête des pères. Mais faites en sorte que votre père considère son gril comme autre chose qu'une chaîne de montage de hotdogs, hamburgers et autres aliments aux bienfaits douteux pour la santé.

Par exemple, pensez à offrir à votre père un plateau ou un panier à légumes. Ceux-ci peuvent être placés directement sur le gril avec les autres aliments et les trous sont suffisamment petits pour que les poivrons et les champignons tranchés ne tombent pas à travers pour être incinérés par le charbon de bois. Pensez également à vous procurer un panier à poisson - qui maintient en toute sécurité un poisson entier à griller - ou une spatule spéciale conçue pour retourner les filets de poisson, souvent appelée tourne-poisson. Une autre option serait un beau jeu de brochettes pour les shish kebabs de crevettes et de légumes. Goldman recommande également un livre de cuisine saine comme cadeau de fête des pères - peut-être un livre axé sur les grillades - pour inspirer votre père.

Le faire se détendre

De nombreux pères semblent avoir une incapacité invétérée à se ménager. Ils ne peuvent tout simplement pas faire de pause. Mais comme n'importe quel médecin vous le dira, la relaxation est importante, tant pour votre santé physique que mentale. Pensez donc à un cadeau de fête des pères qui obligera votre père à s'amuser et à prendre du repos.

"Un chèque-cadeau pour un massage est un bon moyen d'amener quelqu'un à récupérer physiquement", explique Brott au docteur.

Bien sûr, tout le monde n'est pas ouvert à l'idée de se faire pétrir par un inconnu. Si votre père est penaud face à ce genre de chose, pensez à un autre moyen traditionnel de se détendre : un hamac accroché dans le jardin de votre père. Si vous vous sentez généreux, ajoutez un bon livre qu'il pourra lire en s'y allongeant.

Si votre père est du genre à ne jamais vouloir prendre de vacances, forcez le trait. Offrez-lui un week-end avec son épouse ou un copain et obligez-le à le faire. Ou bien vous pouvez aller chercher votre père pendant sa pause déjeuner au travail et partir pour un après-midi de pêche ou de randonnée - après en avoir discuté avec le patron de votre père au préalable, bien sûr, dit Schimmelfing.

Si vous êtes d'humeur à lâcher un peu d'argent pour votre père, pensez à vous procurer un fauteuil de massage. Malgré ce que vous pourriez penser, ils sont réellement à vendre et pas seulement à essayer quand vous tuez le temps au centre commercial.

Gadgets, et bricoles

"Si votre père est déjà un athlète du week-end, un lecteur MP3 peut être une excellente chose", explique Brott. Cela peut ne pas sembler être un cadeau de fête des pères qui encourage manifestement la forme physique, mais les lecteurs MP3 sont idéaux pour faire de l'exercice (comme toute personne qui a essayé de faire de l'exercice avec un lecteur CD bégayant et sautant peut vous le dire). Ils ne sont pas difficiles à utiliser, pour autant que votre père ne soit pas phobique de la technologie. Brott recommande également d'offrir à votre père un abonnement ou un chèque-cadeau à iTunes ou à un autre site Web où il peut télécharger de la musique.

Si votre père voyage beaucoup, pensez à des objets qui l'aideront à vivre plus confortablement sur la route. Par exemple, pensez à une machine à sons. Beaucoup sont vendus comme des réveils de voyage combinés qui permettront à votre père de s'endormir chaque nuit au son de carillons de vent ou de chutes d'eau apaisants enregistrés numériquement, quel que soit le motel perdu dans lequel il séjourne. Dans le même ordre d'idées, pensez à un masque de sommeil ou à des pantoufles comme cadeau de fête des pères -- des choses qui peuvent le faire se sentir calme ou à la maison quand il ne l'est pas.

De nombreux hommes âgés finissent par devoir porter des lunettes de façon permanente. Un effet secondaire malheureux est que beaucoup cessent de s'embêter avec des lunettes de soleil, car ils ne peuvent tout simplement plus bien voir avec leur ancienne paire. Alors pour rendre les journées d'été lumineuses plus faciles pour votre père -- et pour protéger ses yeux des rayons ultraviolets nocifs -- offrez-lui la paire de lunettes de soleil sur ordonnance qu'il n'achèterait jamais lui-même.

En vieillissant, certains hommes en viennent à avoir l'impression d'avoir caché à tous des aspects importants de leur personnalité, explique Reed Schimmelfing, MSW, thérapeute exerçant à Northampton, dans le Massachusetts.

"Beaucoup de gars n'ont simplement jamais été à l'aise pour parler de quelque chose de plus profond que le baseball", dit Schimmelfing, qui se spécialise dans le traitement des hommes et des garçons. "Mais une fois qu'ils atteignent un certain âge, ils commencent à vouloir exprimer certaines de ces choses qu'ils ont gardées cachées." Schimmelfing suggère donc qu'un cadeau idéal pour la fête des pères pourrait être un livre ou un journal vierge. Demandez à votre père de le remplir.

Passer du temps ensemble

Brott et Schimmelfing invitent tous deux les gens à sortir de l'état d'esprit habituel de la fête des pères. Vous n'êtes pas obligé de suivre le troupeau des acheteurs de début juin au centre commercial. Au contraire, passer du temps avec votre père pourrait être le meilleur et le plus sain des cadeaux que vous puissiez offrir.

"Peut-être que cela donne l'impression que j'essaie d'être radin", dit Brott, "mais je pense que c'est bien d'offrir un cadeau qui est quelque chose que vous pouvez faire ensemble, plutôt qu'un cadeau qui est juste pour lui. Cela met l'accent sur le lien entre un père et son enfant, ce qui est le but de la fête des pères."

"Achetez-lui un billet pour un événement spécial, comme un match de baseball ou un concert de Bruce Springsteen", explique Rob Okun, psychothérapeute et codirecteur du Men's Resource Center d'Amherst, dans le Massachusetts, qui existe depuis 22 ans. Mais veillez à régler les détails. "Il ne devrait pas avoir à conduire, à se garer ou à s'occuper de quoi que ce soit", ajoute Rob Okun.

Il n'est pas nécessaire que ce soit une soirée excitante. Quelque chose de simple peut tout aussi bien fonctionner. Faites simplement quelque chose que votre père aime faire.

"Même si le jardinage n'est pas votre activité préférée au monde, proposez-lui d'aller planter des annuelles dans le jardin, ou de désherber avec lui", dit Schimmelfing. "Ou bien proposez de faire les bordures avec la tondeuse que le service des pelouses ne fait pas assez bien au goût de votre père".

"Il pourrait vraiment apprécier quelque chose d'aussi simple qu'une promenade hebdomadaire ou mensuelle autour du lac ou du parc, ou une randonnée en montagne", explique Mme Brott.

Schimmelfing souligne que, même s'il est simple, le don d'un peu de temps peut être beaucoup plus significatif que le cadeau habituel de la fête des pères.

"Les cadeaux qui ont vraiment de l'importance sont des cadeaux de soi plutôt que des objets", dit Schimmelfing. "Après quelques années, nous ne nous souvenons plus qui nous a offert tel ou tel pull, ni quand ou pourquoi. Mais si vous et votre père allez faire quelque chose de spécial ensemble pour la fête des pères - un voyage en voiture, ou simplement du temps ensemble - vous vous en souviendrez tous les deux pendant longtemps. "