Faites-vous ces erreurs courantes lorsqu'il s'agit de votre santé ? Un médecin vous montre comment être plus malin lorsqu'il s'agit de consulter un médecin.
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Vous savez déjà que vous devez perdre quelques kilos et réduire votre consommation de bière et de chips. D'ailleurs, vous vous sentez bien. Les hommes sont des génies lorsqu'il s'agit de trouver des raisons de ne pas consulter le médecin. Mais l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé est de programmer -- et de vous présenter -- à une visite régulière.
Vous pensez que vous ne pouvez pas avoir de crise cardiaque ?
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Le Big One est quelque chose que la plupart des gars s'inquiètent pour leur père ou leur grand-père. Mais la menace est souvent présente pour des hommes beaucoup plus jeunes. Si les maladies cardiaques sont présentes dans votre famille, elles peuvent vous toucher dès la trentaine. Quel que soit votre âge, mettez un point d'honneur à prendre soin de votre cœur.
Ignorez le ronflement
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Vous sciez des bûches la nuit ? Environ la moitié des gars qui ronflent ont quelque chose appelé apnée obstructive du sommeil. Cela ne fait pas qu'ennuyer la personne à côté de vous. Ce trouble peut vous faire arrêter de respirer pendant quelques secondes. Il est également lié aux maladies cardiaques et à l'hypertension artérielle.
Laissez tomber la crème solaire
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Nous ne parlons pas seulement des journées de golf ou de plage. Vous devriez vous enduire d'un produit avec un FPS 30 ou plus chaque fois que vous sortez pour prévenir le cancer de la peau. La plupart des hommes n'en mettent jamais sur leur visage - ou sur toute autre peau exposée. Protégez-vous.
Refusez de vous faire aider en cas d'impuissance
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N'ayez pas honte. Les problèmes de chambre à coucher n'ont rien à voir avec votre masculinité. Il y a de fortes chances qu'ils ne soient pas non plus causés par votre état d'esprit. La principale cause de l'impuissance est généralement un manque de flux sanguin vers le pénis. Cela peut également être le signe d'un problème cardiaque, alors mettez votre fierté de côté et consultez le médecin.
Boire pour oublier le blues
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Les femmes sont plus nombreuses que les hommes à être déprimées. C'est une partie du problème : l'idée que c'est un problème féminin empêche souvent les plus de 6 millions d'hommes qui en souffrent de chercher de l'aide. Par conséquent, les hommes sont plus nombreux à se tourner vers les drogues et l'alcool pour se sentir mieux. Cela rend la dépression encore plus difficile à détecter - et à traiter.
Suivez le courant
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Combien de fois êtes-vous allé aux toilettes aujourd'hui ? Vraiment, qui a le temps de faire le compte ? Vous devriez peut-être. Si vous y allez plus de huit fois par jour ou plus de deux fois la nuit, cela pourrait être plus qu'une nuisance. Cela peut être le signe d'un problème médical comme une hypertrophie de la prostate, une vessie hyperactive ou même certaines formes de cancer. Parlez-en à votre médecin.
Gardez la bouche fermée
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Aux États-Unis, les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'effectuer des contrôles dentaires de routine. Mais les hommes aussi ont besoin de voir le dentiste régulièrement. Non seulement parce qu'ils peuvent repérer et prévenir les problèmes bucco-dentaires, mais s'asseoir et dire ah peut aussi révéler des symptômes de choses comme le diabète, la maladie de Crohn, le lupus et même la leucémie.
Conservez la viande et les pommes de terre
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Il est rare qu'une personne consomme suffisamment de fruits et de légumes dans la journée. Les médecins suggèrent de consommer quatre à cinq portions de chacun d'eux pour une alimentation saine pour le cœur. Comme si cela ne suffisait pas, la consommation de fruits et légumes réduit également les risques d'accident vasculaire cérébral, de cancer ou de problèmes digestifs. Et cela permet de contrôler votre glycémie.
Tenter le destin
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Certains gars aiment juste boire, fumer, jouer, conduire vite ou sauter d'un avion. Bien sûr, ces activités sont amusantes, mais elles peuvent toutes être mauvaises pour la santé. En réalité, les hommes sont plus enclins que les femmes à faire toutes ces choses. Pourquoi ? Certains hommes boivent plus, ce qui altère leur jugement. D'autres passent simplement moins de temps à s'inquiéter du résultat de leurs actions. Parfois, ça vaut la peine d'y réfléchir à deux fois.
