Hommes : Vous pensez être génial au lit ? Découvrez si vous faites ces erreurs sexuelles courantes.
7 erreurs sexuelles que font les hommes
Par Marianne Wait Cet article est tiré des archives des reportages des médecins.
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Hommes : un changement de mode de pensée peut améliorer votre vie sexuelle. Obtenez les détails sur sept erreurs courantes que les gars font avec les femmes, et apprenez à les éviter.
Erreur 1 : le sexe commence dans la chambre à coucher
Les hommes peuvent s'allumer comme une lumière, mais pour les femmes, l'excitation ne se produit pas si vite, explique le sexologue Ian Kerner, PhD.
Préparez le terrain pendant la journée en vous embrassant, en vous tenant la main. Amusez-vous ensemble et montrez-lui que vous l'appréciez.
Selon Ian Kerner, il est essentiel qu'une femme se sente en sécurité dans la relation pour pouvoir se laisser aller pendant l'acte sexuel. Un long câlin peut aller plus loin que vous ne le pensez. Faire un câlin pendant 30 secondes stimule l'ocytocine, l'hormone des femmes qui crée [un] sentiment de connexion et de confiance.
Erreur 2 : supposer que vous savez ce qu'elles veulent
Il y a autant de femmes qui simulent l'orgasme aujourd'hui qu'il y a 20 ou 30 ans, dit Kerner. Donc, si elle ne prend pas de plaisir, vous ne le saurez peut-être pas.
N'ayez pas peur de poser des questions telles que "Comment vous sentez-vous ?" ou "Voulez-vous quelque chose de différent ?".
En d'autres termes, demandez des indications.
Erreur 3 : S'en tenir à son plan
Ne pensez pas que " si ça a marché les trois premières fois, ça marchera les trois fois suivantes ", explique la sexothérapeute Sari Cooper, LCSW.
Ce qui l'excite peut dépendre de son humeur et du stade de son cycle mensuel. Il se peut que ses mamelons soient plus sensibles ou que ses parties génitales soient moins excitantes, ajoute Sari Cooper.
Prêtez attention à votre partenaire, dit le psychologue Lonnie Barbach, PhD. Essayez différentes choses et voyez comment elle réagit.
Lorsque vous trouvez quelque chose qui fonctionne, restez-y. Les femmes se plaignent souvent que les hommes passent à la chose suivante juste au moment où elles commencent vraiment à apprécier une activité.
Erreur n°4 : rester strictement physique
Élargissez votre idée des préliminaires. Certains hommes " se concentrent sur la stimulation physique et ignorent souvent la stimulation mentale, explique Kerner.
Alors que les hommes sont excités par ce qu'ils voient, les femmes fantasment beaucoup pendant l'acte sexuel, ce qui fait partie du processus d'excitation. Participez - partagez un fantasme ou un souvenir sexy.
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Erreur 5 : s'attendre à ce que les rapports sexuels leur donnent un orgasme.
Pour 80 % des femmes, les rapports sexuels seuls ne suffisent pas. Pourquoi ? La plupart des positions sexuelles ne stimulent pas directement le clitoris.
Il y a d'autres façons de lui donner du plaisir. Les femmes atteignent l'orgasme de façon beaucoup plus régulière lors d'une fellation que lors d'un rapport sexuel, dit Kerner. Essayez également de faire l'amour avec la femme sur le dessus ou d'utiliser un vibrateur conçu pour les couples. Les hommes doivent se sentir à l'aise, et non menacés, avec les jouets sexuels, ajoute-t-il.
Pour l'aider à atteindre la note maximale lorsque vous faites l'amour, prenez le temps de la stimuler avant de faire votre entrée. Plus les femmes sont proches au début du rapport, plus elles ont de chances d'avoir un orgasme, dit Barbach.
Erreur n°6 : sauter la séduction
Les femmes aiment être séduites. " La séduction est aussi importante, voire parfois plus importante, que la technique, explique Cooper.
Il est utile de savoir quel type d'excitation votre partenaire aime, qu'elle soit orale, visuelle ou mentale, dit-elle. Votre partenaire aime-t-il(elle) que vous parliez de choses cochonnes au téléphone ou par texto ? Tracez lentement votre doigt sur sa poitrine ? Flirter avec elle dans un bar ?
De plus, si vous aimez ce que vous voyez, dites-le. " Faites savoir à une femme à quel point elle est désirable, dit Barbach.
Septième erreur : se concentrer sur le fait de sonner la cloche
La plupart des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour avoir un orgasme, mais c'est plus complexe que vous ne le pensez.
Certains hommes "ne comprennent pas l'anatomie du clitoris", dit Cooper. C'est bien plus que le petit "bouton" que vous pouvez voir. Ses terminaisons nerveuses s'étendent sur toute la vulve et à l'intérieur du vagin. Ce sont tous des points de plaisir potentiels qui méritent d'être explorés.
Vous pouvez aller et venir, dit Cooper. Pour certaines femmes, accorder trop d'attention au gland, situé au sommet de la vulve, peut nuire au plaisir. Il est si sensible qu'une stimulation trop importante peut faire mal.
