Un médecin examine la façon dont le lupus affecte votre cœur, vos poumons, votre peau et d'autres parties, et ce que vous pouvez faire pour atténuer et prévenir les problèmes.
Le cœur et les poumons
Le lupus augmente vos risques de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Cela est probablement dû à l'inflammation à long terme qui accompagne le lupus. Certains médicaments contre le lupus, comme les stéroïdes, peuvent également augmenter le risque.
Le lupus provoque une inflammation du cœur ou du sac qui l'entoure. Cela peut provoquer une douleur aiguë dans la poitrine.
Le lupus peut également provoquer une inflammation de la paroi externe des poumons. La douleur s'aggrave souvent lors de respirations profondes. C'est ce qu'on appelle la pleurésie. Parfois, les poumons peuvent développer des cicatrices dues à l'inflammation et provoquer un essoufflement.
Ce que vous pouvez faire
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Évitez de fumer.
Fumer rend les infections pulmonaires et les maladies cardiaques beaucoup plus probables. Il ralentit également votre circulation sanguine et augmente votre pression artérielle.
Faites régulièrement de l'exercice.
Cela aide à rendre votre cœur et vos poumons plus forts. Si vous voulez des activités qui ménagent vos articulations, essayez la marche, la natation, l'aérobic à faible impact, le yoga, le Pilates ou l'utilisation d'une machine elliptique.
Mangez sainement .
Pour contrôler votre poids, votre tension artérielle et votre cholestérol, faites le plein de fruits, de légumes et de céréales complètes. Mangez du poisson gras cuit au four ou grillé, comme le saumon, deux fois par semaine. Il est riche en huile oméga-3, bonne pour le cœur. Évitez les fast-foods et les aliments frits.
Mettez à jour vos vaccinations.
N'oubliez pas de vous faire vacciner contre la grippe et la pneumonie.
Peau
Vous pouvez devenir sensible aux rayons ultraviolets (UV) de la lumière du soleil, ce qui peut entraîner de nombreuses modifications de la peau. Un problème de peau courant que vous pourriez développer est une éruption cutanée en forme de papillon sur votre nez et vos joues. Des bosses ou des plaques rouges et squameuses peuvent apparaître sur votre corps. Des plaques ressemblant à des pièces de monnaie, appelées lésions discoïdes, peuvent apparaître sur votre corps ou votre cuir chevelu.
Vous pouvez également avoir des problèmes de peau dans d'autres zones, notamment :
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des plaies (ulcères) dans la bouche ou le nez
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Perte de cheveux (mais pas de calvitie), appelée alopécie.
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Doigts et orteils blancs ou bleus en réaction au froid, appelé phénomène de Raynaud.
Ce que vous pouvez faire :
Protégez votre peau du soleil.
Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 50 ou plus, et évitez le soleil en milieu de journée. Portez des chapeaux à larges bords et des vêtements de protection au soleil.
Soyez doux avec vos cheveux.
Utilisez un shampooing et un après-shampooing pour bébé. Évitez les produits chimiques agressifs sur vos cheveux.
Portez des moufles et des chaussettes épaisses quand il fait froid.
Si vous avez un lupus, le syndrome de Raynaud est généralement lié au fait d'être dans le froid. Faites donc ce que vous pouvez pour garder vos mains au chaud.
Reins
Le lupus peut enflammer les reins et provoquer des dommages permanents. Cela peut entraîner un gonflement des jambes et une hypertension artérielle. Votre médecin recherchera des protéines ou des cellules sanguines dans votre urine, qui sont des signes d'atteinte rénale. Parfois, le lupus peut entraîner une insuffisance rénale et nécessiter une dialyse.
Ce que vous pouvez faire :
Parlez-en à votre médecin
r si vous présentez des symptômes de problèmes rénaux, comme un gonflement de la cheville ou de la partie inférieure de la jambe, une urine mousseuse ou du sang dans les urines.
Faites des examens réguliers
avec votre médecin spécialiste du lupus, ou rhumatologue, qui effectuera des analyses de sang pour s'assurer du bon fonctionnement de vos reins.
Cerveau et système nerveux central
Le lupus peut affecter votre cerveau et les nerfs de votre moelle épinière de plusieurs façons. Si c'est le cas, vous pouvez avoir :
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Une pensée trouble, une confusion ou une perte de mémoire
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Maux de tête
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Dépression et anxiété
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Crises d'épilepsie
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Rarement, accidents vasculaires cérébraux
Ce que vous pouvez faire :
Diminuer le stress.
Essayez le yoga ou le tai-chi pour réduire le stress et détendre les muscles.
Utilisez des pense-bêtes.
Les piluliers, les Post-it, l'enregistreur vocal de votre téléphone portable, les étiquettes et autres aides peuvent vous aider à vous souvenir et à vous organiser.
Demandez de l'aide.
Créez un réseau de soutien solide. Envisagez une thérapie cognitive pour gérer les problèmes de pensée, ou un conseil si vous êtes anxieux ou déprimé. Les médicaments contre le lupus peuvent aider la mémoire et la réflexion.
Yeux
Le problème oculaire le plus courant est la sécheresse ou une sensation de grumeau. Rarement, des modifications des vaisseaux sanguins dans la rétine peuvent affaiblir votre vision. Le lupus peut également endommager les nerfs des muscles qui contrôlent les mouvements de vos yeux.
Ce que vous pouvez faire :
Utilisez des gouttes de larmes artificielles
pour les yeux secs.
Articulations et muscles
Les douleurs articulaires, le gonflement et la raideur sont des problèmes courants du lupus, en particulier dans les mains, les poignets et les pieds. Le gonflement n'endommage pas vos articulations, mais il peut être douloureux. Le lupus peut également affecter vos muscles et provoquer une faiblesse.
Ce que vous pouvez faire :
Prenez des médicaments anti-inflammatoires
comme l'ibuprofène ou le naproxène.
Essayez une douche chaude
ou un bain, un coussin chauffant ou des compresses froides pour soulager la douleur et la raideur.
Évitez les exercices de haute intensité
lorsque vous souffrez de douleurs articulaires, mais essayez de rester actif en faisant de la marche ou du yoga.
