Les maladies cardiaques et pulmonaires ne sont pas les seuls problèmes de santé qui peuvent provoquer un essoufflement. Voici quelques raisons inhabituelles pour lesquelles vous ne pouvez pas reprendre votre souffle.
Anémie
Les globules rouges aident à transporter l'oxygène dans tout ton corps. Le fer est essentiel à ce processus, mais il arrive que l'alimentation n'en contienne pas suffisamment ou que l'organisme ait du mal à l'absorber. Cela peut conduire à un état appelé anémie.
Signes d'alerte : Outre l'essoufflement et les douleurs thoraciques, vous pouvez vous sentir fatigué, faible et étourdi. Certaines personnes ont la peau pâle, les mains et les pieds froids.
Que faire ? Votre médecin peut vous suggérer de manger davantage d'aliments riches en fer (viandes maigres, haricots, légumes à feuilles vertes), de prendre des suppléments ou de consommer davantage de vitamine C, qui aide votre organisme à absorber davantage de fer. Les personnes souffrant d'anémie grave peuvent avoir besoin d'une transfusion de globules rouges. En savoir plus sur les traitements de l'anémie.
Anxiété
Lorsque vous êtes stressé ou inquiet, les muscles qui vous aident à respirer se contractent. Cela vous fait respirer plus vite que la normale. Vous pouvez avoir l'impression que vous ne recevez pas assez d'air, ce qui peut vous faire paniquer et rendre votre respiration encore plus superficielle.
Signes d'alerte : Transpiration, douleur thoracique, sensation d'évanouissement. Certaines personnes ont l'impression d'avoir une boule dans la gorge.
Qu'est-ce qui aide ? Essayez de rester calme. Asseyez-vous ou allongez-vous et détendez vos épaules autant que possible. Inspirez par le nez pendant 4 secondes et expirez par les lèvres pincées (comme si vous souffliez une bougie) pendant 8 secondes. Cela peut vous aider à ramener votre respiration à la normale. Regardez une vidéo sur les exercices de respiration pour l'anxiété.
Allergies
Le pollen, les moisissures et d'autres allergènes ne font pas que provoquer des démangeaisons des yeux et un écoulement nasal. Ils peuvent également irriter les voies respiratoires de vos poumons. Cela peut déclencher une crise d'asthme et vous empêcher de respirer normalement.
Signes d'alerte : Toux, respiration sifflante, oppression thoracique. Les symptômes peuvent durer quelques minutes ou plusieurs jours.
Qu'est-ce qui aide ? Un inhalateur peut aider à détendre les voies respiratoires immédiatement. Les médicaments à long terme vous empêcheront de réagir autant aux déclencheurs de votre allergie. En savoir plus sur les traitements de l'asthme allergique.
Infection
Si des germes pénètrent dans ton corps par le nez et la bouche, ils peuvent se déplacer vers tes poumons et provoquer une infection. C'est ce qu'on appelle la pneumonie. Tout le monde peut l'attraper, mais vous êtes plus à risque si votre système immunitaire est faible, si vous souffrez d'une maladie pulmonaire comme l'asthme ou si vous fumez.
Signes d'alerte : Douleur thoracique, fièvre, frissons, nausées, vomissements, diarrhée, douleur thoracique. Vous pouvez également faire remonter un mucus épais lorsque vous toussez.
Qu'est-ce qui aide ? Le problème s'améliore généralement avec des antibiotiques. Mais certaines personnes doivent être hospitalisées pour recevoir des traitements qui aident leurs poumons à guérir complètement. Découvrez ce à quoi vous devez vous attendre lors d'un traitement contre la pneumonie.
Ankylostomes
Vous pouvez attraper ce parasite en marchant pieds nus sur un sol infecté ou en buvant ou en mangeant des aliments contenant des œufs d'ankylostomes. Une fois que les ankylostomes sont en toi, ils se développent dans tes intestins et se nourrissent de ton sang. Avec le temps, cela fait que votre corps a moins de globules rouges.
Signes d'alerte : Faiblesse, sensation de fatigue, douleurs d'estomac, diarrhée, perte de poids. Si un enfant est atteint d'ankylostomiase, sa croissance physique et mentale peut être ralentie.
Qu'est-ce qui aide ? Les ankylostomes sont faciles à traiter. Votre médecin vous prescrira pendant quelques jours un médicament qui vous débarrassera des vers. En savoir plus sur les ankylostomes et l'infection par les ankylostomes.
Myasthénie grave
C'est un problème de votre système immunitaire, appelé trouble auto-immun. Il empêche vos nerfs et vos muscles de se parler comme ils le devraient. Par conséquent, les muscles de tout votre corps s'affaiblissent.
Signes avant-coureurs : De nombreuses personnes présentent d'abord les symptômes de la maladie dans leurs yeux. Vous pouvez remarquer une paupière tombante ou une vision double. D'autres signes peuvent être des difficultés à parler, à avaler ou à sourire, une sensation de fatigue et une faiblesse dans les bras et les jambes.
Qu'est-ce qui aide ? Chez quelques personnes, les symptômes disparaissent d'eux-mêmes. Mais la plupart ont besoin de médicaments pour que les nerfs et les muscles se remettent à parler. Certaines personnes se sentent mieux si les médecins leur enlèvent le thymus, un élément central du système immunitaire. Obtenez plus d'informations sur la myasthénie grave.
Cancer
Certains types de cancer provoquent une accumulation de liquide dans l'espace situé entre vos poumons et la paroi thoracique. Cela peut rendre douloureux le fait de prendre une respiration profonde.
Signes d'alerte : Sensation d'un poids sur votre poitrine, toux, fièvre. Vous pouvez également vous sentir abattu et fatigué.
Ce qui aide : Votre médecin peut vous prescrire un médicament qui réduit l'enflure ou aide votre corps à éliminer le surplus de liquide. Dans certains cas, il devra retirer le liquide et traiter la zone pour qu'elle ne se remplisse pas à nouveau. En savoir plus sur les causes de la présence de liquide autour des poumons.
