Traiter le SCI avec constipation : Régime alimentaire, suppléments, médicaments, etc.

Découvrez les médicaments, les thérapies et les changements dans votre régime alimentaire qui peuvent soulager la constipation due au syndrome du côlon irritable (SCI).

L'objectif du traitement ne se limite pas à soulager les troubles intestinaux. Il s'agit également de soulager les maux d'estomac, les douleurs et les ballonnements qui sont également des symptômes courants du SCI-C.

N'essayez pas de vous traiter vous-même sans en parler à votre médecin. Vous devez être sûr que le syndrome du côlon irritable est la cause de vos symptômes. De plus, la prise régulière de laxatifs et de suppléments comporte des risques pour la santé.

Voici quelques stratégies de traitement courantes à discuter avec votre médecin.

Modification du régime alimentaire

De nombreuses personnes gèrent leurs symptômes en modifiant leur alimentation.

Les fibres réduisent la constipation en ramollissant les selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer. Pourtant, peu d'entre nous s'approchent des 25 grammes quotidiens pour les femmes ou des 38 grammes pour les hommes que les experts recommandent.

Les bonnes sources de fibres sont le pain et les céréales complets, les fruits, les légumes et les haricots.

Si vous envisagez d'ajouter des aliments riches en fibres à votre alimentation, faites-le progressivement. Les aliments affectent chaque personne de manière différente. Certaines personnes souffrent de diarrhée et de gaz lorsqu'elles mangent trop de fibres, surtout en une seule fois. Et certains aliments riches en fibres peuvent ne pas vous convenir.

Les prunes séchées, le jus de pruneau, les graines de lin moulues et l'eau aident également à détendre les intestins.

Une autre bonne idée : Évitez le café, les boissons gazeuses et l'alcool. Ils peuvent ralentir vos selles. Il en va de même pour les aliments transformés tels que les chips, les biscuits, le pain blanc et le riz.

Votre médecin peut vous suggérer un régime pauvre en FODMAP. En gros, vous réduisez votre consommation de glucides difficiles à digérer par votre organisme.

Les aliments que vous réduisez ou évitez peuvent inclure :

• Pommes

• Poires

• Lait

• Pains de seigle et de blé

• Asperges

• Artichauts

• Oignons

• Ail

Tenez un journal des symptômes pour savoir quels aliments votre organisme peut supporter. Notez simplement vos symptômes du SCI, puis notez le type... et la quantité d'aliments que vous avez consommés pendant les repas précédant l'apparition des symptômes.

Suppléments de fibres

Certaines personnes utilisent des agents gonflants, communément appelés suppléments de fibres, pour traiter le SCI avec constipation. Ils ajoutent des fibres solubles à vos selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer en absorbant plus d'eau dans vos intestins. Veillez à boire beaucoup d'eau lorsque vous en prenez un.

Ces compléments comprennent :

• Son de blé

• Fibre de maïs

• Polycarbophile de calcium (Fibercon)

• Psyllium (Fiberall, Metamucil, Perdiem, et autres)

Ces agents peuvent aider à lutter contre la constipation, mais ils ne semblent pas soulager les autres symptômes du SCI tels que les maux d'estomac, l'inconfort et les gonflements. Les fibres supplémentaires peuvent aggraver les douleurs au ventre, les ballonnements et l'inconfort.

Laxatifs

De nombreuses personnes atteintes du syndrome du côlon irritable se tournent vers les laxatifs pour soulager la constipation. Mais son important de comprendre exactement à quel point ces traitements peuvent aider la condition.

Les laxatifs vous aident à aller aux toilettes et peuvent être efficaces en cas de constipation occasionnelle. Mais ils peuvent être dangereux si vous les prenez régulièrement. Et ils ne traitent pas tous les symptômes du SCI, comme les maux d'estomac et les ballonnements.

Cela ne signifie pas qu'un laxatif ne sera pas utile si vous souffrez du SCI avec constipation. Il existe différents types de laxatifs. Il est important de savoir ce que vous prenez. Certains sont plus sûrs que d'autres pour le traitement à long terme de la constipation, tandis que d'autres peuvent créer une accoutumance et être dangereux à long terme.

Si vous envisagez d'en prendre, parlez-en d'abord à votre médecin. Il pourra vous guider vers celui qui vous aidera le plus.

Laxatifs stimulants : Vous pouvez acheter des laxatifs stimulants en pharmacie. Ils comprennent le bisacodyl (Correctol, Dulcolax), les sennosides (Ex-Lax, Senokot), l'huile de ricin et la plante cascara. Avec ces laxatifs, l'ingrédient actif (généralement un produit chimique appelé séné) déclenche la contraction des muscles de l'intestin, ce qui permet de faire passer les selles. Parlez-en à votre médecin avant de prendre ces médicaments.

Les effets secondaires peuvent inclure la diarrhée, les maux d'estomac, les vomissements et les crampes d'estomac.

Laxatifs osmotiques : Certains, comme ? le lactulose, sont ? prescrits par un médecin. Vous pouvez en acheter d'autres en vente libre. Ils comprennent le lait de magnésie, le polyéthylène glycol (Miralax), le citrate de magnésium et le sorbitol.

Ces laxatifs ramènent l'eau dans le côlon pour ramollir les selles. Les selles sont alors plus faciles à évacuer, mais les recherches ont montré qu'ils n'aident que la constipation. Ils peuvent en fait aggraver d'autres symptômes. Les effets secondaires comprennent la diarrhée, la déshydratation et les ballonnements. Les osmotiques sont considérés comme assez sûrs pour une utilisation à long terme chez certaines personnes souffrant de SCI-C, mais parlez-en à votre médecin avant de les utiliser régulièrement. Veillez à boire beaucoup d'eau lorsque vous les prenez pour éviter la déshydratation.

Médicaments sur ordonnance

Le linaclotide (Linzess) traite les hommes et les femmes atteints de SCI-C lorsque les autres traitements n'ont pas fonctionné. Le médicament se présente sous la forme d'une gélule à prendre une fois par jour à jeun, au moins 30 minutes avant le premier repas de la journée. Il aide à soulager la constipation en favorisant la fréquence des selles. Les personnes âgées de 17 ans ou moins ne devraient pas le prendre. L'effet secondaire le plus courant est la diarrhée.

La lubiprostone (Amitiza) traite le SCI-C chez les femmes qui n'ont pas été aidées par d'autres traitements. Les études n'ont pas entièrement démontré son efficacité chez les hommes. Les effets secondaires courants sont les nausées, la diarrhée et les douleurs abdominales.

Le plécanatide (Trulance)?est un médicament délivré sur ordonnance qui s'est révélé efficace pour traiter la constipation sans les effets secondaires habituels que sont les crampes et les douleurs abdominales. La pilule, prise une fois par jour, peut être prise avec ou sans nourriture. Les médecins peuvent suggérer d'autres médicaments pour aider à soulager certains symptômes du SCI, comme la constipation, la diarrhée ou les crampes abdominales.

Antidépresseurs

Votre médecin peut vous prescrire une faible dose d'antidépresseurs pour votre SCI. Cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes déprimé. Les antidépresseurs peuvent bloquer la perception par le cerveau de la douleur dans l'intestin.

Pour le SCI-C, votre médecin peut vous prescrire de petites doses d'un antidépresseur ISRS (inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine), comme le citalopram (Celexa), l'escitalopram (Lexapro), la fluoxétine (Prozac), la paroxétine (Paxil) et la sertraline (Zoloft). Leurs effets secondaires peuvent inclure des nausées, une perte d'appétit et des diarrhées.

Antispasmodiques

Les antispasmodiques tels que la dicyclomine (Bentyl) et l'hyoscyamine (Levsin) soulagent les crampes d'estomac provoquées par le SCI en détendant le muscle lisse de l'intestin. Mais comme ils peuvent aussi provoquer une constipation, ils ne sont généralement pas prescrits aux personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. Les autres effets secondaires sont la sécheresse buccale, la somnolence et la vision trouble.

Gestion du stress pour le SII

Des études ont montré que la réduction de la tension ou de l'inquiétude peut améliorer les symptômes du SCI.

Vous pouvez réduire le stress de plusieurs façons. L'exercice régulier diminue efficacement le stress. Il en va de même pour le yoga et la méditation. Vous pouvez également soulager la pression par des activités simples comme se faire masser, écouter de la musique, prendre un bain ou même lire un bon livre.

Une autre technique de lutte contre le stress est la thérapie comportementale. Cette approche vous apprend à modifier la façon dont votre esprit et votre corps réagissent aux événements. Elle peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale, la psychothérapie, l'hypnose, le biofeedback et la thérapie de relaxation. La plupart de ces thérapies aident les gens à éviter de réagir de manière excessive aux situations et aux personnes stressantes. Selon l'American College of Gastroenterologists, la thérapie comportementale peut donner de bons résultats pour de nombreux symptômes du SCI.

Traitements alternatifs

Certaines personnes trouvent que les thérapies alternatives comme l'acupuncture et les herbes soulagent leurs symptômes. Mais il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques que ces thérapies fonctionnent pour le SII.

Si vous voulez essayer l'acupuncture ou les plantes pour votre SCI-C, parlez-en d'abord à votre médecin. Certaines herbes peuvent affecter le fonctionnement d'autres médicaments.

Ce qui vous convient

Travaillez avec votre médecin pour choisir le plan de traitement qui vous convient. Tous les traitements ne fonctionnent pas pour toutes les personnes. Vous devrez peut-être essayer plusieurs thérapies différentes, ou différentes combinaisons, avant de trouver ce qui fonctionne.

De plus, vos symptômes peuvent changer avec le traitement. Vous pouvez vous sentir constipé et gonflé maintenant, avoir de la diarrhée et des crampes dans quelques semaines, puis redevenir constipé.

Avec un traitement approprié - et un peu de patience - vous pouvez gérer vos symptômes du SCI-C et mener une vie active.

Voici 10 questions à poser à votre médecin sur le SCI et la constipation :