Il n'est pas toujours facile de bien dormir quand on a l'hépatite C. Les médicaments, la dépression et la maladie elle-même peuvent être en cause. Découvrez les causes des troubles du sommeil et comment obtenir le repos dont vous avez besoin.
Les troubles du sommeil peuvent vous affecter à n'importe quel stade de la maladie. S'il survient juste après le diagnostic, les médicaments que vous prenez peuvent en être la cause. Cela peut également se produire si votre maladie a évolué vers une cirrhose ou une autre maladie du foie à un stade avancé.
Pourquoi le sommeil est-il important ?
Vous avez besoin d'un système immunitaire fort pour aider votre corps à travailler avec les médicaments puissants que vous prenez pour combattre le virus. Le sommeil recharge votre système de défense.
La dépression est également un problème pour les personnes atteintes de l'hépatite C. Cela fait peur d'avoir une maladie grave. Et certains des médicaments que vous prenez peuvent l'entraîner. Le manque de sommeil ne fait que rendre ces problèmes plus probables. Traiter la dépression peut améliorer la qualité de votre sommeil.
Un bon sommeil nocturne peut également aider à lutter contre la fatigue diurne.
Problèmes de sommeil au stade précoce
Si vous avez une hépatite C légère et des difficultés à vous endormir, vous n'êtes pas seul. Environ la moitié des personnes atteintes ont le même problème. Si vous n'avez pas encore reçu de traitement, vos problèmes peuvent être liés à une dépression, une anxiété ou une toxicomanie. Votre médecin devrait être en mesure d'en déterminer la cause.
Médicaments et sommeil
L'interféron, le puissant médicament que les médecins utilisent souvent pour traiter l'hépatite C, peut rendre difficile l'endormissement. Il stimule également la dépression et la fatigue diurne. Informez votre médecin de tout problème. Il devrait être en mesure de vous aider à les surmonter pendant votre traitement.
Cirrhose et sommeil
Si vous ne suivez pas les conseils de votre médecin, l'hépatite C peut évoluer vers une cirrhose. Cela signifie que le tissu de votre foie est cicatrisé et que l'organe ne peut pas fonctionner comme il le devrait.
Ce type de dommage au foie peut causer des problèmes de sommeil comme :
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Fatigue diurne
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Besoin de faire des siestes fréquentes
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Réveils nocturnes
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Dépression
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Syndrome des jambes sans repos
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Apnée du sommeil
Comment dormir plus
Des changements dans le mode de vie peuvent aider :
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N'utilisez votre lit que pour dormir et faire l'amour.
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Sortez du lit si vous ne pouvez pas dormir après 20 minutes. Restez dans une lumière tamisée et faites quelque chose pour vous endormir, puis réessayez.
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Renoncez à la caféine et à l'alcool 6 heures avant de vous endormir.
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Prenez un bain ou une douche chaude avant de vous mettre au lit.
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Gardez votre chambre au frais.
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Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure en semaine et le week-end.
Si vous souffrez d'apnée du sommeil, essayez de perdre un peu de poids. Demandez à votre médecin de vous prescrire un protège-dents spécial ou une machine CPAP (pression positive continue) pour améliorer votre sommeil.
Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut vous donner des médicaments :
Les aides au sommeil peuvent vous aider si vous prenez de l'interféron ou si vous ne pouvez tout simplement pas vous reposer, peu importe vos efforts. Si vous envisagez de prendre des somnifères en vente libre, consultez votre médecin avant de commencer.
Les antidépresseurs peuvent améliorer votre dépression et vos problèmes de sommeil en même temps.
