Quel est le meilleur régime alimentaire pour la maladie artérielle périphérique ? Découvrez comment votre alimentation peut atténuer les symptômes de la MAP et contribuer à améliorer votre santé vasculaire.
Quels sont les meilleurs régimes alimentaires pour la maladie artérielle périphérique ?
La clé est de suivre un régime alimentaire sain pour le cœur réduire votre consommation de graisses saturées, de sucres simples, de graisses et de graisses trans. Ce changement contribuera à réduire l'inflammation dans vos vaisseaux sanguins et votre corps tout entier. Limitez également votre consommation de sodium et augmentez votre consommation de fibres.
Certains régimes peuvent contribuer à améliorer la santé vasculaire si vous êtes atteint d'une maladie artérielle périphérique : ?
Le régime méditerranéen vise à augmenter les graisses saines et à diminuer les graisses malsaines. Consommez de l'huile d'olive, des céréales complètes, des fruits et légumes, des noix, des poissons gras et des légumineuses. Consommez des produits laitiers en quantité modérée et limitez la viande ou les produits carnés. ?
Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association a révélé que les hommes âgés de 55 à 80 ans et les femmes âgées de 60 à 80 ans réduisaient leur risque de MAP et présentaient moins de symptômes de MAP lorsqu'ils suivaient un régime méditerranéen.
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) limite la consommation de sodium, de sucre et de graisses et met l'accent sur les fruits et légumes, les céréales complètes, les noix, le poisson et la volaille. Il a été prouvé qu'il réduit l'hypertension artérielle et le risque de crise cardiaque. Il peut réduire les symptômes de la MAP car il réduit l'inflammation et diminue le risque de blocage.
En trouvant un régime alimentaire sain pour la MAP, vous diminuerez vos symptômes tels que les douleurs aux jambes, l'engourdissement ou la faiblesse. Le résultat est une meilleure qualité de vie ?
