Vous êtes sur le point de prendre votre retraite ? Répondez à ce questionnaire destiné aux médecins pour apprendre comment rester en bonne santé pendant vos années d'or.
Pour garder votre cerveau affûté :
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Faire des mots croisés
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Faites une promenade quotidienne
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Les deux
Pour garder votre cerveau affûté :
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Pour diminuer votre risque de maladie d'Alzheimer, faites travailler votre matière grise en résolvant des mots croisés ou en lisant un livre. Mais assurez-vous aussi de vous lever et de bouger.
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Les recherches montrent que presque tout exercice modéré (comme la marche, la natation ou le vélo) réduit le risque de déficience cognitive légère (DCL). Il s'agit d'un état qui précède souvent la maladie d'Alzheimer. Les personnes atteintes de DCL ont un taux d'incidence de la maladie d'Alzheimer 10 fois supérieur à celui de la population générale.
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Plus vous prenez votre retraite tôt, mieux c'est.
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True
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Faux
Plus tôt vous prenez votre retraite, mieux c'est.
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Les personnes qui prennent leur retraite au début de la soixantaine risquent de ne pas être en aussi bonne santé que celles qui restent sur le marché du travail. Ceux qui continuent à travailler à temps partiel ou comme intérimaire ont tendance à avoir moins de maladies graves et une meilleure santé mentale.
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Les experts ne savent pas exactement comment le travail ou même un emploi particulier vous aide à rester plus vif. Mais le fait d'avoir un endroit où se trouver, quelque chose à faire et d'être socialisé peut y être pour quelque chose. Et vous aurez un peu plus d'argent pour votre pécule.
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Combien de temps dure la retraite aujourd'hui par rapport aux années 1960 ?
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C'est à peu près pareil
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Deux fois plus long
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Trois fois plus long
Combien de temps dure la retraite aujourd'hui par rapport aux années 1960 ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
En moyenne, les hommes d'aujourd'hui seront à la retraite pendant environ 18 ans. Les gars qui prenaient leur retraite dans les années 1960 pouvaient s'attendre à profiter de moins de la moitié de cette période. La raison ? Les Américains prennent leur retraite à peu près au même âge, mais nous vivons globalement plus longtemps.
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Combien de personnes disent que la retraite signifie moins de sexe ?
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22%
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55%
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63%
Combien de personnes disent que la retraite signifie moins de sexe ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Même si vous êtes prêt à prendre votre retraite, cela ne signifie pas que vous êtes trop vieux pour le sexe. Si certaines personnes signalent une baisse, elle n'est pas énorme.
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Cela semble affecter les hommes plus que les femmes. Vingt-cinq pour cent des hommes disent avoir moins de sexe qu'avant. Seulement 19 % des femmes disent la même chose. Pour préserver la santé de votre vie amoureuse, profitez de votre nouveau temps pour renouer avec votre partenaire. Trouvez des activités que vous pouvez apprécier ensemble et qui peuvent insuffler une nouvelle passion à votre relation.
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Garder les petits-enfants est mauvais pour la santé.
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True
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Faux
Garder les petits-enfants est mauvais pour la santé.
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Allez-y et proposez de garder vos petits-enfants si vous aimez passer du temps avec eux.
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Si le fait de s'occuper de jeunes peut entraîner des problèmes de santé chez certains grands-parents, ce n'est pas toujours le cas. Les personnes qui voient leur santé décliner en raison de la garde de leurs petits-enfants sont l'exception, et non la règle.
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La plupart des gens veulent s'installer dans un nouvel endroit lorsqu'ils prennent leur retraite.
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True
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Faux
La plupart des gens veulent déménager dans un nouvel endroit lorsqu'ils prennent leur retraite.
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
L'AARP dit que 9 Américains sur 10 prévoient de rester sur place quand ils seront à la retraite. Mais si vous envisagez de déménager, vous devriez prendre en compte les soins de santé, les possibilités de bénévolat et de travail à temps partiel, ainsi que la scène artistique et culturelle.
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Il existe de nombreux classements et outils en ligne qui peuvent vous aider à choisir la meilleure ville pour votre retraite.
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Combien de retraités souhaitent se rapprocher de leur famille ?
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75%
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52%
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32%
Combien de retraités souhaitent se rapprocher de leur famille ?
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Vous pourriez être surpris, mais quand il s'agit de la retraite, seulement 32% des personnes de plus de 55 ans veulent déménager à moins de 20 miles de leurs enfants et petits-enfants.
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C'est vraiment une question de choix personnel. Certaines personnes se réjouissent de se rapprocher de leur famille, mais d'autres préfèrent l'aventure de la découverte de nouveaux cercles sociaux.
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La plupart des gens deviennent moins actifs physiquement après leur retraite.
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True
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Faux
La plupart des gens deviennent moins actifs physiquement après leur retraite.
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Même si vous n'avez pas été aussi actif que vous l'auriez souhaité pendant vos années de travail, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas bouger après la retraite. En général, les gens ont tendance à devenir plus actifs après avoir pris leur retraite.
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Dans une étude, les femmes ont ajouté plus d'une demi-heure à leur temps d'entraînement chaque semaine. Les hommes ont augmenté leur activité de 42 minutes par semaine. Alors levez-vous, sortez et profitez-en ! L'exercice n'est pas seulement agréable, il est aussi bon pour la santé.
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Après la retraite, les gens ont tendance à boire :
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Plus d'alcool
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Moins d'alcool
Après la retraite, les gens ont tendance à boire :
0 / 0 Correct ! Vous avez répondu :
Vous pouvez faire la grasse matinée. Vous avez plus de temps libre pendant la journée. Prendre ce verre de vin supplémentaire semble être une bonne idée. N'est-ce pas ?
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Si une étude au moins a révélé que les retraités ont tendance à boire plus et beaucoup, cela ne signifie pas que vous devez le faire. Pour votre santé, essayez de vous en tenir à un seul verre par jour pour les femmes et à deux pour les hommes.
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