Gardez vos pieds au mieux de leur forme grâce à ces conseils.
Comment puis-je garder mes pieds doux et lisses ?
Exfoliez-les à l'aide d'une pierre ponce, d'un grattoir pour pieds ou d'une planche d'émeri une ou deux fois par semaine. Hydratez-les après la douche et au coucher. La crème est préférable à la lotion. Eucerin, Cetaphil et Aveeno sont toutes très bonnes, faciles à trouver et peu coûteuses. Hydratez vos cuticules avec des produits comme la crème Ctemol ou Aquaphor.
Comment puis-je garder mes ongles d'orteil en bon état ?
Gardez-les courts, propres et exposés à l'air le plus souvent possible. Coupez-les toutes les 3 à 5 semaines. Ne coupez pas les coins trop courts, car ils pourraient devenir incarnés. Limitez la fréquence des gestes suivants : nettoyer sous le bord de vos ongles, porter des chaussures serrées, des talons hauts, du vernis à ongles et faire de longues courses.
Que puis-je faire pour un ongle incarné ?
Un ongle incarné se développe si vous coupez les coins de votre ongle trop court ou si vous portez des chaussures trop serrées. Essayez les bains d'eau chaude pendant 10 minutes, quatre fois par jour. Vous pouvez également caler une toute petite boule de coton sous le coin de l'ongle pour le soulever et l'éloigner de la chair. Avec le temps, l'ongle repoussera par-dessus la boule de coton.
Comment traiter une ampoule ?
La meilleure chose à faire est de garder l'ampoule intacte, sans la rompre. Si vous ressentez une douleur, cela signifie qu'elle est ouverte et à vif. Gardez-la propre en lavant la zone avec de l'eau et du savon, en la recouvrant d'Aquaphor ou de vaseline et en appliquant un pansement. N'appliquez jamais de Neosporin ou de pommade antibiotique.
Comment puis-je traiter les cors et les durillons ?
Les cors et les durillons se développent comme une protection de la peau contre les pressions et les frottements répétitifs. Tout d'abord, arrêtez le traumatisme répétitif et soulagez la pression. Essayez un frottement quotidien et doux sous la douche avec une pierre ponce ou un dispositif de limage. Les médicaments en vente libre à base d'acide salicylique accélèrent l'exfoliation. Vous pouvez également essayer des dispositifs de rembourrage. Si un cor est causé par une anomalie osseuse, consultez un podiatre.
Que puis-je faire pour le pied d'athlète ?
Pendant 30 jours, appliquez une crème antifongique en vente libre comme LamisilAT après la douche. Appliquez-la sur le dessus et le dessous des deux pieds, même si un seul est affecté, et entre les orteils. Évitez de marcher pieds nus dans les espaces publics humides comme les vestiaires, les piscines et les douches. Séchez vos pieds et les espaces entre vos orteils après chaque douche. Je vous recommande d'utiliser un séchoir à cheveux.
Conseils Tootsie
Soignez vos pieds grâce à ces conseils de Martins :
1. Prévenez les odeurs de pieds .
Chaque jour, mélangez un gallon d'eau avec une tasse de vinaigre blanc, puis faites tremper vos pieds pendant 10 minutes. Rincez, puis hydratez.
2. Prenez des vacances de vernis à ongles.
Une fois par an, faites une pause avec le vernis à ongles. Ils deviendront plus forts, plus lisses et plus sains.
3. Évitez la poudre pour bébé.
Lorsque vous transpirez, la poudre se transforme en pâte. Cette pâte devient un terrain propice aux champignons et aux bactéries.
4. Laissez vos pieds respirer.
Évitez les chaussures étroites et à bout pointu et limitez le nombre de talons hauts que vous portez. Portez des chaussures ouvertes, des sandales et des tongs chaque fois que possible.
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