Découvrez comment la combinaison du rétinol et de la niacinamide peut être bénéfique pour votre peau.
Parfois, un produit peut en annuler un autre. Le mélange de deux ingrédients peut également provoquer des effets secondaires inattendus. La bonne nouvelle est que le rétinol et la niacinamide se renforcent en fait mutuellement lorsque vous les combinez. ?
Avantages du rétinol
Le rétinol est un ingrédient standard dans de nombreuses crèmes et traitements anti-âge. C'est un dérivé artificiel de la vitamine A. Le rétinol accélère la vitesse à laquelle votre peau crée de nouvelles cellules. Il stimule également la production de collagène de votre peau. Cela peut minimiser l'apparence des ridules.
Les rétinols contribuent à améliorer votre peau de la manière suivante :
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Épaissir la couche externe de la peau
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Augmenter la production par votre peau de substances chimiques naturelles comme l'acide hyaluronique pour qu'elle reste rebondie.
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Augmenter la production de collagène
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Ralentir la dégradation du collagène
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Bloquer les réactions cutanées qui peuvent aggraver l'acné
Le rétinol est utilisé pour traiter les affections cutanées suivantes :
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Rides
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Taches de vieillesse
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Teint inégal et mélasma (taches sombres sur votre peau).
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Gros pores
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Acné
Les inconvénients du rétinol
Les résultats prennent du temps. Ne vous attendez pas à des résultats du jour au lendemain. Il faudra plusieurs semaines pour voir des résultats. La plupart des résultats ne sont pas visibles avant 6 mois ou plus.
Irritation de la peau. Les effets secondaires du rétinol peuvent inclure des irritations cutanées telles que des rougeurs, une sécheresse et une desquamation. Ces effets peuvent être réduits en utilisant le rétinol moins souvent ou en l'associant à la niacinamide. L'irritation de la peau due à l'utilisation du rétinol ne dure généralement que quelques semaines.
Avantages de la niacinamide
Le niacinamide est une forme de vitamine B3. C'est un antioxydant qui aide votre corps à combattre les radicaux libres. Ces derniers sont des produits chimiques réactifs qui peuvent endommager les cellules de votre corps. La niacinamide topique et orale peut offrir les avantages suivants : ?
Réduire votre risque de cancer de la peau. En 2015, une étude a été réalisée auprès de 386 personnes qui avaient déjà eu au moins deux cancers de la peau qui n'étaient pas des mélanomes. Les participants ont été divisés en deux groupes et ont pris soit un placebo, soit 500 mg de niacinamide deux fois par jour. Le groupe qui a pris de la niacinamide pendant un an a réduit de 23 % son taux de nouveaux cancers de la peau autres que le mélanome.
Traiter l'acné. La niacinamide topique était aussi efficace qu'un antibiotique pour traiter l'acné dans une étude de 2013. La niacinamide à 4% a été appliquée deux fois par jour pendant 8 semaines. Elle était particulièrement efficace pour les personnes ayant une peau grasse.
Réduire les signes du vieillissement. Certaines recherches suggèrent que la niacinamide topique peut aider à réduire le jaunissement, les rides, la couperose, les taches sombres et les ridules. Une étude menée en 2011 sur des femmes caucasiennes âgées de 40 à 60 ans a montré des améliorations significatives lorsqu'elles utilisaient de la niacinamide à 5 % sur leur peau.
Peut-on combiner rétinol et niacinamide ?
Le rétinol et la niacinamide peuvent être utilisés ensemble. Les utiliser ensemble peut aider à diminuer les effets secondaires de sécheresse et d'irritation du rétinol. Le rétinol seul peut irriter votre peau. La niacinamide aide à protéger la barrière de votre peau. Cela peut aider à réduire l'irritation.
Une autre étude a montré que le fait de prétraiter votre visage avec une crème hydratante contenant de la niacinamide peut réduire les effets secondaires de l'utilisation de rétinoïdes. ?
Les participants ont appliqué une crème hydratante contenant de la niacinamide sur la moitié de leur visage et une crème hydratante normale sur l'autre moitié pendant deux semaines. La partie de leur visage prétraitée à la niacinamide a mieux toléré le traitement rétinoïde.
L'utilisation de la niacinamide avant le rétinol fonctionne bien. Il en va de même pour leur combinaison dans un même produit. Une étude de 2016 a révélé qu'un produit contenant du rétinol, de la niacinamide, de l'hexylrésorcinol et du resvératrol améliorait les ridules, la pâleur, les rides, l'hyperpigmentation et le teint.
