Nous voulons tous avoir une peau douce et éclatante. Découvrez ce qu'il faut faire - et ne pas faire - pour garder votre peau hydratée afin qu'elle soit la plus belle possible.
L'hydratation fait référence à l'eau. Votre peau a besoin d'eau pour lui donner de la force et de l'élasticité, en d'autres termes, pour paraître et se sentir en bonne santé.
Heureusement, vous disposez d'une barrière intégrée pour retenir l'eau. La couche la plus externe de votre peau, appelée stratum corneum, est constituée de cellules cutanées mortes appelées cornéocytes, empilées comme des briques. Les graisses appelées lipides agissent comme du mortier. Ce "mur de briques" cellulaire permet de maintenir l'humidité à l'intérieur de vos cellules.
Le problème est que ce système de verrouillage de l'humidité ne fonctionne pas toujours aussi bien qu'il le devrait.
"La barrière lipidique de certaines personnes est plus encline à s'assécher", explique le docteur Michael Cameron, professeur adjoint de dermatologie à l'école de médecine Icahn du Mount Sinai. Lorsqu'elle s'assèche, la peau peut devenir squameuse ou écaillée.
La peau peut se déshydrater si les cellules situées sous la barrière perdent trop d'eau. "Lorsque la teneur en eau à l'intérieur des cellules diminue, les cellules se ratatinent", explique-t-il. En conséquence, "la peau peut paraître terne, perdre son éclat, et les fines rides peuvent être plus visibles."
La sécheresse n'affecte pas seulement l'apparence de votre peau. Elle peut également provoquer des démangeaisons et des craquelures, ce qui la rend inconfortable à vivre.
Pourquoi la peau perd-elle son hydratation ?
Une perte des lipides qui scellent normalement l'humidité peut entraîner une peau sèche. La dermatite atopique, également appelée eczéma, est une affection courante où la barrière cutanée est plus encline à perdre son intégrité.
Parfois, les choses que vous faites -- ou ne faites pas -- appauvrissent la teneur en eau de votre peau, notamment :
-
Passer du temps dans le froid ou la chaleur
-
Utilisation de savons, de détergents et de produits chimiques agressifs.
-
Utilisation d'éponges rugueuses, de gants de toilette ou de produits exfoliants.
-
Prendre des douches ou des bains longs et chauds
-
Ne pas boire suffisamment d'eau
Ces problèmes sont assez faciles à résoudre. Par exemple, vous pouvez boire quelques verres d'eau supplémentaires chaque jour, faire en sorte que vos douches soient courtes et tièdes, ou minimiser l'utilisation du savon, qui enlève les huiles naturelles de votre peau.
Certaines conditions médicales entraînent également une peau sèche, notamment :
-
les maladies thyroïdiennes
-
Ménopause
-
Diabète
-
Syndrome de Sjögren
-
Mauvaise alimentation
Si vous souffrez de l'une de ces affections, votre médecin peut vous aider à trouver le bon traitement.
Hydrater ou hydrater : Quelle est la différence ?
Les termes hydratant et hydraté sont souvent utilisés de manière interchangeable. Mais sont-ils identiques ?
"L'hydratation est vraiment axée sur la barrière cutanée elle-même", explique Cameron. "Ces produits travaillent pour sceller l'eau à l'intérieur de la cellule".
Ces produits contiennent trois types d'ingrédients de base :
Les humectants comme la glycérine, l'acide hyaluronique et l'urée attirent l'eau de l'air et des couches profondes de la peau dans la couche cornée pour l'hydrater.
Les occlusifs comme la cire d'abeille, l'huile de soja et la lanoline forment une barrière qui empêche l'eau de s'évaporer.
Les émollients comme l'huile de coco, le beurre de karité et la farine d'avoine colloïdale apportent de la douceur à la peau.
La dernière génération de crèmes hydratantes ajoute également des céramides ou d'autres ingrédients pour réparer la barrière lipidique et empêcher la perte d'eau.
L'hydratation passe sous la barrière de la peau. Elle infuse de l'eau dans les cellules pour les "regonfler", dit Cameron. Il peut parfois être difficile de faire la différence, car de nombreux produits intègrent des ingrédients qui hydratent et hydratent à la fois.
Comment garder votre peau hydratée
Pour améliorer l'apparence et la sensation de votre peau, vous voulez attirer l'humidité à l'intérieur et la maintenir. Voici quelques façons de le faire :
-
Limitez vos douches à 5 ou 10 minutes dans de l'eau tiède.
-
Utilisez des savons, des détergents à lessive et des cosmétiques doux.
-
Mettez en marche un humidificateur pendant l'hiver.
-
Buvez de l'eau supplémentaire tout au long de la journée.
Si votre peau semble toujours sèche et squameuse, appliquez une crème hydratante ou un masque hydratant. Mais avant d'acheter des produits de soin, connaissez votre type de peau : grasse ou sèche. "Vous voulez éviter les produits qui peuvent obstruer vos pores", dit Cameron. "Cela peut entraîner de l'acné, et les produits que nous devons ensuite utiliser pour la traiter peuvent parfois vous assécher encore plus."
