Découvrez le perfectionnisme, y compris ses causes et comment aider votre enfant à ne pas être perfectionniste.
Même si certains parents ne voient pas le perfectionnisme comme un inconvénient, il peut entraîner une autocritique qui peut nuire à l'apprentissage et aux performances de votre enfant.
Qu'est-ce que le perfectionnisme ?
Le perfectionnisme se définit comme le besoin d'être parfait. Un perfectionniste croit qu'il est possible de tout réussir. On pense qu'il résulte d'une combinaison de facteurs innés et environnementaux. Ces facteurs comprennent, entre autres, le fait de donner beaucoup d'éloges, d'imposer des exigences aux enfants et d'offrir un amour conditionnel uniquement lorsque les réalisations de votre enfant sont extrêmement parfaites.
Quelles sont les causes du perfectionnisme ?
?Bien que certaines personnes soient génétiquement enclines au perfectionnisme, il existe une explication psychologique derrière ce comportement. Il est le plus souvent causé par une trop grande exigence envers soi-même, une auto-évaluation négative, ou provient d'une pression extérieure. ???
L'environnement d'un enfant peut exercer une trop grande pression sur lui pour qu'il soit performant. Cette pression externe pousse l'enfant à ne demander que le meilleur de ses capacités, ce qui le conduit finalement à avoir une opinion négative de lui-même s'il ne parvient pas à répondre aux attentes fixées.
Plusieurs autres facteurs peuvent contribuer à ce qu'un enfant devienne perfectionniste, notamment :
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Sentiment d'insécurité et d'inadéquation ou peur de la désapprobation des amis et de la famille.
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Avoir un attachement troublé avec les parents à un âge précoce.
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Des maladies mentales comme l'anxiété ou les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Il est toutefois important de noter que toutes les personnes atteintes de TOC ne sont pas perfectionnistes, et que tous les perfectionnistes ne sont pas atteints de TOC....
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Avoir des parents qui expriment des symptômes de perfectionnisme
Les effets du perfectionnisme
?s'il est bon pour un enfant de désirer de bons résultats, être obsédé par le fait de ne pas échouer est mauvais pour lui. Cela peut affecter leur :
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leurs performances à l'école. Comme il veut tout faire parfaitement, votre enfant peut prendre plus de temps pour commencer ou terminer une tâche.
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Vie sociale. En plaçant des attentes irréalistes sur ses pairs, votre enfant peut apporter une pression supplémentaire sur ses amitiés, ce qui entraîne la fin ou la rupture de ces relations.
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L'apparence physique. Si votre enfant n'est pas heureux de son apparence et qu'il essaie toujours de clouer une certaine apparence, cela peut entraîner des problèmes tels qu'une faible estime de soi et éventuellement une dépendance.
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La communication. Les enfants peuvent craindre de faire une erreur lorsqu'ils écrivent ou parlent, et par conséquent, peuvent éprouver des difficultés à s'exprimer... ?
Certaines conditions ont été liées à un perfectionnisme extrême, notamment :
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Troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie.
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Maux de tête
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Migraine
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Trouble obsessionnel compulsif
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Anxiété sociale
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Dépression
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Suicide ?
Si votre enfant est perfectionniste, cela peut affecter son développement et sa vie sociale. De tels cas nécessitent une assistance médicale.
Comment savoir si votre enfant est perfectionniste ?
?le perfectionnisme est fréquent chez les jeunes enfants et les adolescents. Il peut être sain ou malsain. Si votre enfant travaille dur et s'efforce de réussir par pure ambition, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. En revanche, s'il ne semble pas pouvoir s'arrêter avant d'être parfait, vous devriez vous inquiéter...
Voici comment savoir si le comportement de votre enfant est sain ou malsain: ?
A quoi ressemble un perfectionnisme sain
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Votre enfant utilise ce qu'il a pour faire du mieux qu'il peut et il passe à autre chose.
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Elles se fixent des normes personnelles élevées mais ne luttent pas contre l'acceptation de soi.
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Votre enfant peut aborder les comportements qui peuvent interférer avec une vie normale. ?
?perfectionnisme malsain
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Votre enfant se sent déçu par son travail, ce qui peut entraîner de l'anxiété et de la dépression, entre autres symptômes physiques.
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Ils ont l'impression que leur travail n'est jamais assez bon
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S'attarder trop sur le besoin de performance plus que sur les autres aspects de la vie.
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Avoir une envie incontrôlable de réussir
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Accorder une valeur personnelle à quelque chose qu'il doit accomplir et, par conséquent, se dévaloriser en cas d'échec.
Comment aider votre enfant à ne pas être perfectionniste ?
?il est possible d'aider votre enfant à éviter le stress et la pression mentale qui découlent de la recherche de la perfection. Essayez de :
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d'expliquer à votre enfant que c'est normal de faire des erreurs
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Évitez de comparer les enfants les uns aux autres
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Demander à votre enfant de se fixer des objectifs réalistes et de s'exprimer une fois la tâche accomplie.
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Rassurez votre enfant, même s'il échoue, en lui disant que vous l'aimez toujours.
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Apprenez à votre enfant à apprendre de ses erreurs.
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Modifier l'objectif des affectations ou des tâches en passant de la perfection à l'achèvement.
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Reconnaître les émotions négatives de votre enfant comme la tristesse, la peur, l'anxiété et la frustration.
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Apprenez à votre enfant à développer la maîtrise de soi.
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Amenez votre enfant à penser et à parler positivement de ses capacités et de celles de ses camarades.
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Créez des opportunités de réussite pour votre enfant afin qu'il puisse développer sa confiance en lui ?
Au lieu de louer les réalisations de votre enfant, essayez de récompenser ses efforts. Ce faisant, vous lui faites comprendre que, même s'il ne peut pas toujours contrôler le résultat, il peut contrôler l'intensité de son travail. Faites comprendre à votre enfant qu'il est normal de faire des erreurs et que c'est ainsi qu'il apprend à bien faire les choses dans les activités qu'il aime faire.
