Le médecin vous propose quelques conseils pour prendre soin de votre peau.
Êtes-vous prêt à prendre les choses en main ?
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Commencez simplement.
Avant de dépenser beaucoup en produits de soins de la peau, évaluez votre routine actuelle de soins de la peau. Nettoyez-vous correctement votre peau et mettez-vous de la crème solaire tous les jours ? Même si vous ne verrez pas de résultats immédiats, ces petits gestes font une grande différence au fil du temps.
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Commencez tôt.
Si vous êtes un adolescent ou si vous en avez un à la maison, commencez dès maintenant à acquérir des habitudes saines. Si vous êtes plus âgé, vous pouvez encore nourrir, choyer et protéger votre peau pour l'avenir.
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Demandez l'aide d'un professionnel pour les problèmes de peau.
N'attendez pas la perfection de votre peau, mais n'hésitez pas à demander l'aide professionnelle d'un dermatologue pour que votre peau soit au mieux de sa forme.
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Portez de la crème solaire tous les jours.
En toute saison, qu'elle soit nuageuse ou ensoleillée, la crème solaire est indispensable. Faites-en une habitude quotidienne pour protéger votre peau. Faites aussi ceci :
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Évitez le soleil entre 10 heures et 14 heures.
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Portez des chapeaux à larges bords, des chemises à manches longues et des pantalons.
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Utilisez une quantité généreuse de crème solaire et renouvelez l'application toutes les deux heures, et plus souvent si vous nagez ou transpirez.
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Utilisez des écrans solaires dont le facteur de protection solaire (FPS) est de 30 ou plus et qui offrent une protection contre les UVA et les UVB.
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N'utilisez pas de lits de bronzage. Il n'existe pas de "bronzage sans danger".
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Portez des vêtements de protection solaire avec un UPF (facteur d'ultra protection) de 30 ou plus.
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Portez des lunettes de soleil qui offrent une protection UV à 100 % ou une protection UV 400.
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