La nouvelle génération d'écrans solaires vient de faire son apparition sur le marché, notamment les produits contenant de l'hélioplex, conçus pour offrir une protection plus complète contre les rayons UVA et UVB. Quel est le meilleur écran solaire ?
Le choix d'un écran solaire n'est plus aussi simple qu'avant.
La nouvelle génération d'écrans solaires vient d'arriver sur le marché, notamment Anthelios SX de L'Oréal et les produits contenant de l'Helioplex, conçus pour offrir une protection plus complète contre les rayons UVA et UVB. Compte tenu de toutes ces nouvelles options, comment savoir quel est le meilleur écran solaire pour vous ?
"Pour la plupart des gens, essayer de comparer un écran solaire à un autre peut être compliqué", déclare David J. Leffell, MD, professeur de dermatologie et de chirurgie à la Yale School of Medicine de New Haven, Conn.
S'il est important de choisir le meilleur écran solaire, il est peut-être encore plus crucial de l'utiliser correctement, ce que beaucoup d'entre nous ne font pas, déclare Henry W. Lim, MD, président du département de dermatologie du Henry Ford Medical Center de Détroit. Avant de vous asseoir sur votre chaise longue ou d'emmener les enfants à la plage, voici les faits concernant la crème solaire.
Trouver la meilleure crème solaire
Les écrans solaires vous aident à vous protéger des dangereux rayons ultraviolets (UV) du soleil de deux façons. Certains agissent en diffusant la lumière, la réfléchissant loin de votre corps. D'autres absorbent les rayons UV avant qu'ils n'atteignent votre peau.
Il y a quelques années, pour choisir un bon écran solaire, il suffisait de rechercher un facteur de protection solaire (FPS) élevé, qui évalue la capacité de l'écran solaire à protéger contre un type de rayons UV cancérigènes, les rayons ultraviolets B (UVB).
Les recherches ont rapidement montré que les rayons ultraviolets A (UVA) augmentent également le risque de cancer de la peau. Si les UVA ne provoquent pas de coups de soleil, ils pénètrent profondément dans la peau et provoquent des rides. L'Agence de protection de l'environnement estime que jusqu'à 90 % des changements cutanés associés au vieillissement sont en réalité causés par l'exposition aux UVA durant toute une vie.
Les nouvelles protections solaires à large spectre
Alors, quelle est la meilleure crème solaire pour vous ? Il est clair que vous voudrez un écran solaire avec une protection à large spectre ou multi-spectre à la fois pour les UVB et les UVA. Les ingrédients offrant une protection à large spectre comprennent les benzophénones (oxybenzone), les cinnamates (cinnamate d'octylméthyle et cinoxate), la sulisobenzone, les salicylates, le dioxyde de titane, l'oxyde de zinc, l'avobenzone (Parsol 1789) et l'ecamsule (Mexoryl SX).
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SPF 15 ou plus pour la protection UVB.
Le facteur SPF évalue l'efficacité de la crème solaire à prévenir les coups de soleil causés par les rayons UVB. Si vous brûlez normalement en 10 minutes, le FPS 15 multiplie ce chiffre par un facteur de 15, ce qui signifie que vous pourriez tenir 150 minutes avant de brûler.Pour la grande majorité des gens, le FPS 15 est parfait, dit Leffell au médecin. Mais les personnes qui ont une peau très claire, des antécédents familiaux de cancer de la peau ou des maladies comme le lupus qui augmentent la sensibilité à la lumière du soleil devraient envisager un FPS 30 ou supérieur. Alors que le FPS 15 filtre 93 % des UVB, le FPS 30 en filtre 97 %, ce qui ne représente qu'une légère amélioration ?
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Protection UVA.
Il n'existe pas de classement permettant de savoir dans quelle mesure un écran solaire est capable de bloquer les rayons UVA, déclare Leffell. Donc, en ce qui concerne la protection contre les UVA, vous devez prêter attention aux ingrédients.Recherchez un écran solaire qui contient au moins l'un des éléments suivants, dit Leffell :
ecamsule
,
avobenzone
,
oxybenzone
,
dioxyde de titane
, sulisobenzone, ou
oxyde de zinc.
N'importe lequel de ces produits devrait faire l'affaire.
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Ecamsule
. Un ingrédient récemment approuvé qui bloque les UVA est l'ecamsule. Il est disponible en Europe et au Canada, sous le nom de Mexoryl SX, depuis 1993. Aux États-Unis, l'ecamsule est maintenant vendue dans les produits Anthelios SX de L'Oréal. Ce n'est pas bon marché. Un tube de 3,4 onces - à peine suffisant pour 4 applications sur l'ensemble du corps - peut coûter 30 dollars...
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Avobenzone
. L'Helioplex de Neutrogena n'est pas vraiment un nouvel ingrédient ; c'est une version "stabilisée" d'un bloqueur d'UVA courant appelé avobenzone (ou Parsol 1789). S'il n'est pas stabilisé, l'avobenzone se décompose lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil, ce qui est exactement ce que vous ne voulez pas dans un écran solaire. Vous trouverez également de l'avobenzone stabilisée dans d'autres écrans solaires, comme le complexe Active Photo Barrier et le Dermaplex.Une partie de l'excitation suscitée par ces nouveaux produits est due à la publicité, dit Leffell. Par exemple, tout écran solaire de marque contenant de l'avobenzone est stabilisé. Si vous voulez dépenser 30 dollars pour un flacon de crème solaire, allez-y. Mais vous pouvez obtenir une protection tout aussi efficace pour un prix plus bas. Mais vous pouvez obtenir une protection aussi bonne pour beaucoup moins cher....
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Dioxyde de titane ou oxyde de zinc.
Des options moins coûteuses pour la protection contre les UVA sont disponibles depuis longtemps, expliquent les experts au docteur. Les anciennes crèmes solaires à base de dioxyde de titane ou d'oxyde de zinc donnaient aux gens une apparence pâle et fantomatique, dit Fairbrother. Mais de nouvelles techniques de fabrication ont résolu le problème, dit-elle. ?
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Résistance à l'eau et à la sueur.
Si vous comptez faire du sport ou aller dans l'eau, cela vaut la peine de vous procurer un écran solaire résistant à l'eau et à la sueur.Mais comprenez ce que cela signifie vraiment. La FDA définit un écran solaire résistant à l'eau comme signifiant que le niveau de FPS reste efficace après 40 minutes dans l'eau. Très résistant à l'eau signifie qu'il tient après 80 minutes de natation. Ces écrans solaires ne sont en aucun cas résistants à l'eau, vous devrez donc en réappliquer régulièrement si vous faites trempette... ?
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Une marque que vous aimez .
Même si une marque est recommandée par tous les experts, si vous ne l'aimez pas, vous ne l'utiliserez pas, affirme Karrie Fairbrother, RN, présidente élue de l'Association des infirmières en dermatologie. La préférence personnelle est vraiment importante...
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Une crème solaire adaptée aux enfants.
La peau sensible des bébés et des enfants est facilement irritée par les produits chimiques contenus dans les écrans solaires pour adultes, alors évitez les écrans solaires contenant de l'acide para-aminobenzoïque (PABA) et des benzéphénones comme la dioxybenzone, l'oxybenzone ou la sulisobenzone. Les crèmes solaires pour enfants utilisent des ingrédients moins susceptibles d'irriter la peau, comme le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc. Contrairement aux ingrédients chimiques, ils protègent la peau des bébés sans être absorbés, explique Mme Fairbrother. Pour les enfants de 6 mois ou plus, recherchez un écran solaire conçu pour les enfants avec un FPS de 15 ou plus. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de ne pas exposer les bébés de moins de 6 mois au soleil....
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Crème solaire en cas de problèmes de peau ou d'allergies.
Les personnes qui ont une peau sensible ou des problèmes de peau comme la rosacée peuvent également bénéficier de l'utilisation d'écrans solaires conçus pour les enfants. Optez pour le dioxyde de titane ou l'oxyde de zinc plutôt que pour des produits chimiques comme l'acide para-aminobenzoïque (PABA), le dioxybenzone, l'oxybenzone ou le sulisobenzone. Si vous souffrez d'irritations ou d'allergies cutanées, évitez les crèmes solaires contenant de l'alcool, des parfums ou des conservateurs.
D'autres écrans solaires comprennent des agents hydratants ou d'autres ingrédients pour les personnes à la peau sèche ou grasse. Tant qu'ils répondent aux exigences UVA et UVB ci-dessus, vous pouvez les essayer et voir ce qui fonctionne le mieux.
Comment porter un écran solaire
S'il est important de choisir la bonne crème solaire, elle ne servira pas à grand-chose si vous ne l'utilisez pas quotidiennement et correctement. Utilisez ces conseils d'experts .
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Appliquez la crème solaire 15 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil. Pour les femmes, la crème solaire peut être appliquée sous le maquillage. Utilisez environ 1 once (ou 2 cuillères à soupe) pour couvrir l'ensemble de votre corps. Ne lésinez pas. Un certain nombre d'études montrent que les gens n'en utilisent tout simplement pas assez -- et ne bénéficient que de 10 à 25 % des bienfaits.
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N'oubliez pas les endroits faciles à manquer, comme le bout de vos oreilles, vos pieds, l'arrière de vos jambes et, si vous en avez une, votre calvitie. Comme vos lèvres peuvent aussi prendre des coups de soleil, utilisez un baume à lèvres protégeant des UV et réappliquez-le régulièrement, dit Fairbrother.
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Quelle que soit sa durée de vie, réappliquez votre écran solaire au moins toutes les deux heures, et plus souvent si vous transpirez ou si vous êtes mouillé.
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Faites attention à la date d'expiration indiquée sur le flacon. La crème solaire perd de son efficacité avec le temps.
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Portez de la crème solaire chaque fois que vous êtes dehors pendant la journée -- et pas seulement lorsqu'il fait chaud et ensoleillé. Par une journée grise et couverte, jusqu'à 80 % des dangereux rayons UV parviennent encore à traverser les nuages. Et en hiver, l'exposition aux rayons du soleil peut encore avoir des effets néfastes sur votre peau.
La crème solaire ne suffit pas
Certaines personnes ont l'impression que le port d'une crème solaire les protège totalement contre les rayons du soleil, raconte Lim au médecin. Mais ce n'est pas le cas. Aucun écran solaire ne peut faire cela.
Quelle que soit la valeur de l'indice de protection solaire, quelle que soit l'épaisseur de la couche, la crème solaire ne vous protégera jamais totalement, affirment les experts. Ce malentendu peut être dangereux : les personnes qui se croient à l'abri passent trop de temps au soleil et augmentent leur risque de cancer de la peau et d'autres problèmes.
Même vos vêtements peuvent ne pas vous protéger. Le T-shirt en coton moyen n'a qu'un FPS pitoyable de 4, selon Mme Leffell.
Donc, en plus de porter une bonne crème solaire, vous devez encore prendre d'autres précautions :
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Restez à l'ombre lorsque c'est possible.
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Portez des lunettes de soleil.
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Restez à l'intérieur lorsque les niveaux de rayonnement UV sont les plus élevés, généralement de 10 h à 16 h aux États-Unis.
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Portez un chapeau à large bord.
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Portez des vêtements de protection solaire, de préférence avec un UVP (indice de protection contre les ultraviolets) sur l'étiquette.
Portez au moins des vêtements sombres et tissés serrés, qui offrent un peu plus de protection.
La crème solaire fonctionne, dit Leffell. Mais pour se protéger des rayons ultraviolets, il faut bien plus que la seule crème solaire. Et n'oubliez pas qu'avec la crème solaire, vous devez vous défendre contre les rayons du soleil avec une protection à la fois contre les UVA et les UVB.
