Commencez votre journée avec cette routine rapide de musculation du corps, proposée par le rédacteur en chef de Doctor's Medical, Michael Smith, MD.
Vous avez du mal à faire de l'exercice le matin ? Beaucoup de gens peuvent en témoigner. Bien que la simple idée de faire de l'exercice tôt le matin puisse suffire à renvoyer n'importe qui au lit, il est possible de faire une séance rapide et d'arriver à l'heure.
Dans cette séance d'entraînement au poids du corps de 10 minutes, le rédacteur médical en chef des médecins et entraîneur personnel certifié, Michael Smith, MD, vous montre cinq mouvements de base qui renforcent tout votre corps, de votre poitrine à vos mollets. Ces exercices peuvent également stimuler votre métabolisme et vous donner plus d'énergie pour affronter la journée. Vous n'avez besoin d'aucun équipement - prenez simplement un tapis si vous vous entraînez sur une surface dure. Lancez la lecture lorsque vous êtes prêt à transpirer, et faites défiler la page pour découvrir une infographie pratique que vous pouvez partager ou imprimer !
