Tendinite

Le médecin explique les causes, les symptômes et le traitement de la tendinite, inflammation des tendons du pouce, du coude, de l'épaule et d'autres articulations.

Tendinite

Qu'est-ce qu'une tendinite ?

La tendinite (également appelée tendinite) est une inflammation ou une irritation d'un tendon, un cordon épais qui attache l'os au muscle.

Quelles sont les causes de la tendinite ?

La tendinite est le plus souvent causée par un impact répétitif et mineur sur la zone affectée, ou par une blessure soudaine plus grave.

De nombreuses activités peuvent provoquer une tendinite, notamment :

• Le jardinage

• Ratissage

• Menuiserie

• Nettoyage de maison

• Pelleter

• Peinture

• Frottage

• Tennis

• Golf

• Ski

• Lancer et lancer

Une mauvaise posture au travail ou à la maison ou une mauvaise mise en condition avant l'exercice ou la pratique d'un sport augmentent également le risque d'une personne. Les autres facteurs de risque de tendinite sont :

• Un os ou une articulation anormale ou mal placée (comme des différences de longueur dans vos jambes ou de l'arthrite dans une articulation) qui sollicite les structures des tissus mous.

• Les tensions dues à d'autres affections, telles que l'arthrite rhumatoïde, la goutte, l'arthrite psoriasique, les troubles de la thyroïde ou les réactions inhabituelles aux médicaments.

• La surutilisation ou le fait de faire trop de choses trop tôt lorsque les tendons ne sont pas habitués à faire un mouvement ou à accomplir la tâche prise en charge. La tendinite est fréquente chez les " guerriers du week-end ", des personnes qui jouent et font de l'exercice intense uniquement le week-end.

• Occasionnellement, une infection peut provoquer une tendinite, notamment une infection due à une morsure de chat ou de chien sur la main ou un doigt.

• Arthrite psoriasique. Il s'agit de la combinaison d'une affection cutanée (psoriasis) et d'une inflammation articulaire (arthrite). Le plus souvent, vous pouvez remarquer une douleur lancinante et une raideur au-dessus des tendons des doigts, des mains et des orteils.

Qui attrape une tendinite ?

Tout le monde peut souffrir d'une tendinite, mais elle est plus fréquente chez les adultes, notamment ceux de plus de 40 ans... En vieillissant, les tendons tolèrent moins de contraintes, sont moins élastiques et se déchirent plus facilement.

Où se produit une tendinite ?

La tendinite peut survenir dans presque toutes les zones du corps où un tendon relie un os à un muscle. Les endroits les plus courants sont :

• Base du pouce

• Coude

• Épaule

• Hanche

• Genou

• Tendon d'Achille

Quels sont les symptômes de la tendinite ?

Les symptômes de la tendinite sont notamment :

• Une douleur à l'emplacement du tendon et de la zone environnante. La douleur peut s'installer progressivement ou être soudaine et sévère, notamment en cas de dépôts de calcium.

• Perte de mouvement dans l'épaule, appelée "capsulite adhésive" ou épaule gelée.

Suite

Comment éviter la tendinite ?

Pour éviter les tendinites, essayez de suivre ces conseils lors de vos activités :

• Allez-y doucement au début. Augmentez progressivement votre niveau d'activité.

• Utilisez une force limitée et des répétitions limitées.

• Arrêtez en cas de douleur. Faites autre chose. Réessayez plus tard et si la douleur réapparaît, arrêtez cette activité pour la journée.

Comment traite-t-on la tendinite ?

Le traitement initial de la tendinite comprend :

• Éviter les activités qui aggravent le problème.

• Repos de la zone blessée

• Glaçage de la zone le jour de la blessure

• Prendre des anti-inflammatoires en vente libre ou utiliser des gels anti-inflammatoires topiques.

Si l'état ne s'améliore pas en une semaine, consultez votre médecin. Vous aurez peut-être besoin de traitements plus avancés, notamment :

• Injections de corticostéroïdes.

  Les corticostéroïdes (souvent appelés simplement "stéroïdes") sont souvent utilisés car ils agissent rapidement pour diminuer l'inflammation et la douleur.

• Thérapie physique.

  Elle peut être très bénéfique, notamment pour une "épaule gelée". La physiothérapie comprend des exercices d'amplitude de mouvement et des attelles (pouce, avant-bras, bandes).

• Chirurgie.

  Elle n'est que rarement nécessaire en cas de problèmes graves ne répondant pas aux autres traitements.

Combien de temps prendra la guérison d'une tendinite ?

La tendinite peut mettre des semaines à des mois à disparaître, en fonction de la gravité de votre blessure.

Attention

Vous devez consulter votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants :

• Fièvre (plus de 100 degrés Fahrenheit)

• Gonflement, rougeur et chaleur

• Malaise général ou sites multiples de douleur

• Incapacité de bouger la zone affectée

Il peut s'agir de signes d'un autre problème qui nécessite une attention plus immédiate.