Découvrez ce que vous devez savoir sur les équipements de protection au hockey.
Lisez ce qui suit pour savoir ce que vous devez savoir sur les équipements de protection au hockey.
Le hockey est-il sûr ?
Le hockey est généralement un sport sûr, avec un taux de blessures inférieur à celui d'autres sports courants comme le basket, le softball et le football. Cependant, il s'agit toujours d'un sport de collision où les joueurs entrent fréquemment en contact physique les uns avec les autres.
Comme la boxe, le football et d'autres sports de collision, le hockey présente un risque plus élevé de blessures à la tête que les sports où les contacts physiques sont moins fréquents. Dans une étude réalisée en 2010, plus de 25 % des joueurs ont subi au moins une commotion cérébrale au cours d'une même saison.
Les blessures courantes au hockey comprennent :
-
Commotion cérébrale
-
Séparation de l'articulation de l'épaule
-
Muscles déchirés
-
Déchirure ou entorse du ligament latéral interne
-
Déchirure ou entorse du LCA
-
Clavicule cassée
-
Coupures généralement mineures
-
Ecchymoses
Les blessures moins courantes sont les gelures, les blessures à la colonne vertébrale et les lacérations graves.
De quel équipement de protection ai-je besoin pour le hockey ?
Chaque joueur a besoin d'un équipement de protection pour le hockey afin de réduire le risque de blessure. Un bon ajustement est essentiel pour l'équipement de hockey. L'achat d'un équipement de sécurité trop grand pour qu'il puisse grandir augmente le risque de blessure. Une liste typique d'équipement de hockey comprend :
Un casque. Un casque de hockey est l'équipement de sécurité le plus important pour un joueur de hockey. Il protège le joueur contre les blessures à la tête et au visage. Le casque de hockey idéal comporte un masque complet, une mentonnière et une mentonnière. Il doit être bien ajusté autour de la tête, avec l'aide de la mentonnière, de sorte qu'il ne puisse pas bouger. Veillez à n'acheter que des casques approuvés par le Hockey Equipment Certification Council ou HECC. ?
Les patins. Les patins de hockey doivent être bien ajustés, mais pas trop serrés, avec des chaussettes. S'ils sont trop serrés, ils entraîneront une mauvaise circulation et augmenteront le risque d'engelures. Vous devriez envisager d'acheter des patins avec un support intégré pour la cheville afin de réduire les risques de blessure et de chute. ?
Des coussinets de sécurité. Pour jouer au hockey, vous aurez besoin de plusieurs types de protections, comme des épaulières, des coudières, des protège-tibias, des gants rembourrés et des protège-nuques, afin de vous protéger contre les blessures dues aux chutes et aux contacts avec les autres joueurs, les crosses de hockey ou les palets. Toutes les protections doivent être fabriquées spécifiquement pour le hockey. Les protections fabriquées pour le football, le patinage à roulettes ou d'autres sports, par exemple, n'offrent pas le niveau de protection dont vous aurez besoin pour le hockey.
Gants de hockey. Ils doivent être rembourrés, mais aussi suffisamment souples pour que vous puissiez bouger vos doigts.
Protège-dents. Alors que les casques de hockey offrent une certaine protection du visage, les protège-dents peuvent vous protéger des blessures à la bouche et aux dents. Choisissez un protège-dents confortable mais bien ajusté ; de nombreux dentistes fabriquent même des protège-dents sur mesure. Vous pouvez également acheter un protège-dents adapté à la bouche, également appelé protège-boules et protège-morsures. Ce protège-dents peut être adapté à vos dents et à vos gencives à la maison en immergeant le protège-dents dans de l'eau chaude pour ramollir le plastique intérieur, puis en mordant dans le protège-dents.
Autres équipements essentiels. Parmi les autres équipements de protection nécessaires pour s'assurer de pouvoir jouer au hockey en toute sécurité, on trouve un protège-cou, un support et une coupe athlétique, et un pantalon de hockey également appelé breezers.
De quel équipement de sécurité les gardiens de but ont-ils besoin au hockey ?
Les gardiens de but de hockey ont besoin d'un équipement de protection supplémentaire, fabriqué avec un rembourrage plus épais et des matériaux résistants aux impacts, pour les protéger des palets de hockey qui se dirigent vers eux à grande vitesse. L'équipement de sécurité pour gardien de but permet à ce dernier d'utiliser son corps pour bloquer les palets tout en minimisant le risque de blessure. Une liste d'équipement de gardien de but devrait donc comprendre les éléments suivants: ?
-
Casque de gardien de but. Également appelé masque de gardien de but, ce casque est conçu pour dévier les palets de hockey et offrir une protection supplémentaire du visage et du cou. Ces masques sont fabriqués dans des matériaux haut de gamme et durables, comme le Kevlar ou la fibre de verre, qui peuvent résister aux coups directs du palet. Les casques de gardien de but doivent offrir une protection complète autour de la tête. Assurez-vous donc que votre casque de gardien de but est bien ajusté tout autour de votre tête, avec un ajustement parfait contre vos joues et votre front. Comme les casques ordinaires, les masques de gardien de but doivent également être approuvés par le HECC.
-
Protecteur thoracique. Les protecteurs de poitrine enveloppés sur les côtés et s'étendant jusqu'à la ceinture offrent une protection frontale complète au torse du gardien de but. Un ajustement correct est essentiel ici un protecteur de poitrine trop grand ou trop petit peut augmenter votre risque de blessure et restreindre vos mouvements.
-
Jock ou jill de gardien de but. Les jocks ou jills de gardien de but ont un rembourrage en mousse en plus de la protection en plastique d'une coque d'athlétisme typique. Leur utilisation peut vous aider à prévenir les blessures à l'aine. ?
-
Protection des mains . Les gardiens de but portent également des protections de mains rembourrées appelées goalie blockers et des gants pour leur permettre d'attraper et de bloquer les palets avec leurs mains en toute sécurité. ?
-
Des protections pour les jambes et les bras des gardiens de but. Ces protections ont un rembourrage beaucoup plus épais que les protections de sécurité de hockey ordinaires, et elles doivent être ajustées correctement pour s'assurer que vous ne risquez jamais d'être frappé directement par un palet de hockey. Vous pouvez faire ajuster les protections de gardien de but par un professionnel dans les magasins d'équipement de hockey et de sport pour vous assurer qu'elles fonctionnent correctement. ?
Comment entretenir l'équipement de hockey ?
Pour offrir la meilleure protection, vous devez entretenir correctement votre équipement de sécurité de hockey. Vous devez inspecter l'équipement avant chaque entraînement et chaque match pour vous assurer que rien n'est fissuré, qu'aucune vis n'est desserrée et que tous les fermoirs, velcros et lacets fonctionnent parfaitement. ?
Les casques de hockey en bon état doivent être remplacés tous les 6,5 ans. Si votre casque est endommagé ou reçoit un coup violent, il doit être remplacé immédiatement. ?
Assurez-vous que tous les vêtements et équipements sont bien ajustés, si nécessaire, avant chaque utilisation. En général, les enfants grandissent avant que l'équipement de hockey ne soit usé, alors remplacez-le dès qu'il n'est plus adapté.
Tous les vêtements et équipements de hockey doivent être complètement secs avant d'être utilisés. Un équipement humide peut augmenter le risque de gelure. ?
Les lames de patins doivent être examinées pour vérifier qu'elles ne présentent pas d'entailles et que les bords sont de niveau. Prévoyez d'affûter régulièrement les lames de patins après toutes les 20 heures passées sur la glace est une bonne règle empirique. Les protège-lames peuvent aider à protéger vos lames des dommages lorsqu'elles ne sont pas sur la glace et vous éviter des coupures accidentelles.
Vous devez laver régulièrement les vêtements de hockey pour éviter le développement de moisissures ou de bactéries susceptibles de provoquer des infections. L'intérieur des casques ou d'autres surfaces en sueur qui ne sont pas lavables doivent être nettoyés avec des lingettes désinfectantes.
