Lorsque vous savez ce qui déclenche vos crises groupées, vous pouvez prévoir de les prévenir. En savoir plus sur les facteurs qui favorisent les crises groupées.
Pour environ 30 % des personnes qui en souffrent, on ne sait pas exactement ce qui déclenche les crises groupées. Mais les personnes qui reconnaissent les facteurs déclenchants peuvent essayer de les éviter ou établir un plan d'urgence au cas où ils seraient inévitables.
Parmi les déclencheurs de crises les plus courants figurent le stress, le manque de sommeil et l'oubli d'une dose de médicament.
Ne pas prendre ses médicaments contre l'épilepsie
Parmi les personnes qui parviennent généralement à contrôler leur épilepsie grâce aux médicaments, la raison n° 1 des crises est le saut de doses. Si vous oubliez une ou plusieurs doses, vos crises peuvent se produire plus souvent ou être plus intenses.
L'impact d'une dose oubliée dépend en partie du nombre de fois par jour où vous prenez normalement votre médicament. Le risque de crises augmente davantage si vous oubliez votre seule dose quotidienne que si vous oubliez une des trois ou quatre doses quotidiennes habituelles.
En général, il est préférable de prendre une dose oubliée dès que vous vous en souvenez. Mais ne le faites pas s'il est déjà temps de prendre la dose suivante. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez faire.
Manque de sommeil
Le sommeil est important pour la santé de chacun. C'est particulièrement vrai pour les personnes qui ont des crises, car le manque de sommeil est un déclencheur fréquent. Mais le lien entre l'épilepsie et le sommeil est compliqué.
Lorsque vous dormez, les signaux électriques et les hormones de votre cerveau changent. C'est pourquoi le manque de sommeil peut entraîner des crises.
C'est aussi pourquoi certaines personnes ont des crises pendant leur sommeil. Certains médicaments contre l'épilepsie rendent également le sommeil plus difficile. Cela peut à son tour entraîner davantage de crises, créant ainsi un cycle qui pourrait s'aggraver sans l'aide de votre médecin.
Chaque personne a des besoins de sommeil différents. Mais une bonne règle générale est de dormir 8 heures par nuit. ?
Autres maladies
Un rhume, une grippe, une infection des sinus ou une autre maladie peuvent déclencher des crises chez certaines personnes. Cela peut être dû à la fièvre, au stress physique de la maladie ou à la déshydratation causée par le fait de ne pas manger ou boire autant que vous le devriez.
Les problèmes digestifs comme les maux d'estomac et les vomissements peuvent également entraîner une déshydratation ou vous empêcher de prendre vos médicaments contre l'épilepsie.
Tu peux aussi perdre le sommeil lorsque tu es malade. Et certains médicaments en vente libre, comme les médicaments contre le rhume et les allergies, peuvent déclencher des crises. Demande à ton médecin quels médicaments en vente libre sont sans danger pour toi.
Stress
Les médecins ne savent pas exactement pourquoi le stress peut déclencher des crises. Mais ils savent que le stress entraîne des niveaux plus élevés de certaines hormones qui affectent les parties de votre cerveau et de votre système nerveux liées à l'épilepsie.
En outre, le stress peut entraîner des problèmes de sommeil, ce qui peut également déclencher des crises.
Des conseils en matière de santé mentale peuvent vous aider à maîtriser votre stress. Parlez-en à votre médecin si vous pensez que le stress interfère avec votre vie quotidienne ou si vous remarquez un lien avec vos crises ?
Alcool et drogues récréatives
Si vous êtes épileptique, vous devez décider si vous allez boire de l'alcool. N'oubliez pas que c'est une drogue qui semble augmenter le risque de crises chez certaines personnes.
La consommation de plusieurs boissons alcoolisées dans les 24 heures peut avoir un effet. Si vous buvez beaucoup, le risque est le plus élevé entre 6 et 48 heures après l'arrêt de la consommation, lorsque l'alcool quitte l'organisme ?
Les effets des drogues récréatives sont très variables. Elles peuvent interagir avec vos médicaments contre l'épilepsie ou provoquer une crise d'épilepsie par elles-mêmes. Chez certaines personnes, la cocaïne peut déclencher une crise en quelques secondes.
La prise de drogues illégales par une personne épileptique est risquée. On ne sait souvent pas ce qu'elles contiennent, et il n'y a donc aucun moyen de... prévoir les effets possibles.
Vos règles
Si vous avez plus de crises à certains moments de votre cycle menstruel, votre médecin peut parler d'épilepsie cataméniale ou cyclique. Cela peut se produire :
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Au début de vos règles
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Au milieu de votre cycle (autour de l'ovulation) ?
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Dans la semaine précédant vos règles
Si vous n'êtes pas sûre, tenez un journal pendant quelques mois et notez quand vous avez des crises.
