Découvrez si les thérapies complémentaires et alternatives comme l'acupuncture, les vitamines et les remèdes à base de plantes peuvent aider à réduire les crises si vous êtes épileptique.
Acupuncture
Dans cette thérapie traditionnelle chinoise, un praticien place de fines aiguilles dans votre peau à différents endroits de votre corps. Bien que l'acupuncture soit utile pour des problèmes tels que les douleurs arthritiques et les maux de tête, elle ne semble pas améliorer l'épilepsie. Un examen des études a révélé que l'acupuncture ne réduit pas le nombre de crises d'épilepsie.
L'acupuncture est sans danger lorsqu'elle est pratiquée correctement. Si vous essayez ce traitement, assurez-vous que le praticien est agréé dans votre État et qu'il a de l'expérience dans le traitement d'une personne épileptique.
Vitamines
Quelques suppléments vitaminiques ont été étudiés pour l'épilepsie. Les vitamines sont nécessaires à une bonne santé, mais de fortes doses n'aident pas les symptômes de l'épilepsie et peuvent même être nuisibles. Vous devez obtenir la plupart de vos vitamines à partir des aliments en adoptant une alimentation équilibrée. Si nécessaire, des suppléments vitaminiques tels que l'acide folique peuvent aider à compenser la perte de vitamines causée par les médicaments.
Les personnes épileptiques qui prennent certains médicaments contre les crises semblent avoir un besoin plus élevé en calcium et en vitamine D pour aider à maintenir leurs os en bonne santé. Les femmes enceintes ont également besoin d'une quantité suffisante d'acide folique pour aider à prévenir les malformations congénitales. Consultez votre médecin avant de prendre des vitamines ou des suppléments.
Les études n'ont pas trouvé de preuves fiables pour soutenir l'utilisation systématique de vitamines chez les patients épileptiques. D'autres études sont nécessaires, notamment pour déterminer le rôle de la vitamine E dans les crises et comment la thiamine peut contribuer à améliorer les capacités mentales, comme la réflexion et la mémoire.
Parlez-en à votre médecin avant de prendre toute vitamine, et n'utilisez que la quantité recommandée. Certaines vitamines peuvent être dangereuses à forte dose.
Remèdes à base de plantes
Certaines personnes prennent des compléments à base de plantes comme l'armoise, la valériane ou le buisson ardent pour traiter l'épilepsie. Pourtant, les quelques études réalisées n'ont pas prouvé qu'un quelconque remède à base de plantes prévient les crises.
Si vous voulez essayer un supplément, consultez d'abord votre médecin. Certains remèdes à base de plantes peuvent aggraver tes crises. D'autres peuvent affecter vos médicaments contre l'épilepsie et provoquer des effets secondaires.
Régime cétogène
Normalement, votre corps utilise les glucides pour obtenir de l'énergie. Le régime cétogène est riche en graisses et ne contient pas de glucides, il oblige donc votre corps à brûler les graisses pour l'énergie au lieu des glucides. Les cétones sont des substances que votre corps produit lorsqu'il décompose les graisses pour obtenir de l'énergie.
Le régime cétogène est utilisé pour traiter l'épilepsie depuis près de 100 ans. Des études montrent qu'il aide à prévenir les crises chez les enfants dont l'épilepsie n'est pas bien contrôlée par les médicaments. Ce régime pourrait également aider les adultes épileptiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Le principal effet secondaire est un dérangement d'estomac.
Soulagement du stress
Il se peut qu'une journée difficile au travail ou des problèmes à la maison déclenchent vos crises. Les médecins ne connaissent toujours pas le lien exact entre le stress et l'épilepsie, mais soulager le stress peut vous aider à vous sentir mieux dans l'ensemble.
Essayez ces techniques :
Faites de l'exercice... Une promenade, une baignade ou une partie de tennis augmentent la quantité de produits chimiques qui améliorent l'humeur, appelés endorphines, produite par votre corps. L'exercice peut également calmer l'activité électrique anormale du cerveau qui déclenche les crises.
Informez votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercice. Évitez les activités qui pourraient être dangereuses si vous avez une crise, comme la plongée sous-marine ou le ski. Portez un bracelet d'alerte médicale, au cas où vous auriez une crise pendant que vous vous entraînez.
Le yoga. Il associe l'exercice à la respiration profonde et à la méditation pour renforcer votre corps et calmer votre esprit. Certaines études montrent que le yoga pourrait contribuer à réduire le nombre de crises et à améliorer votre bien-être général. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir le recommander pour traiter les crises.
La méditation. Dans cette technique de relaxation, vous respirez profondément, parfois en répétant un mot ou une phrase. La méditation aide à détourner votre esprit des pensées qui vous stressent. Une forme en particulier, la méditation de pleine conscience, peut aider à soulager le stress. Le stress pouvant être un facteur déclenchant des crises, elle pourrait contribuer à les réduire. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Biofeedback
Le biofeedback est une méthode qui consiste à utiliser la relaxation ou l'imagerie pour modifier les fonctions corporelles telles que la respiration, le rythme cardiaque et la pression artérielle.
Un praticien du biofeedback mesure ces fonctions à l'aide d'électrodes et d'un moniteur. Le praticien décrit une situation stressante et vous enseigne ensuite des techniques de relaxation.
Vous pouvez voir sur le moniteur les différences entre les situations stressées et détendues. Vous pouvez ensuite utiliser les techniques de relaxation pour vous sentir plus détendu et contrôler ces fonctions corporelles.
Il a été démontré que le biofeedback aide les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de migraines et de douleurs. Des chercheurs ont cherché à savoir si le biofeedback pouvait aider à contrôler les crises d'épilepsie, mais les résultats n'ont pas été encourageants. Cependant, les personnes qui ont des problèmes d'anxiété ou de gestion des situations stressantes peuvent bénéficier de cette thérapie, en plus de leurs médicaments contre les crises.
Musique
Dans les années 1990, des chercheurs ont découvert que les enfants épileptiques avaient moins d'activité cérébrale anormale et moins de crises lorsqu'ils écoutaient de la musique. Cependant, seul un certain type de musique fonctionnait : une sonate de Mozart appelée K448. Les chercheurs ont appelé ce phénomène "l'effet Mozart".
Faites attention au type de musique que vous écoutez. Certaines personnes trouvent que certains styles musicaux, comme le jazz ou la pop, peuvent déclencher leurs crises.
Mélatonine
La mélatonine est une hormone fabriquée par la glande pinéale du cerveau. Elle a été présentée comme une substance anti-âge, une aide au sommeil et un antioxydant (une substance qui protège contre les radicaux libres, des molécules qui peuvent endommager le corps). Les études sur ces allégations n'ont pas été concluantes.
En ce qui concerne l'épilepsie, une étude a montré que la mélatonine pouvait réduire les crises chez les enfants. Une autre étude a montré que la mélatonine augmentait le risque de crises d'épilepsie. À l'heure actuelle, on pense que la mélatonine ne contribue pas de manière significative à la prévention des crises d'épilepsie.
Cannabidiol
L'huile de cannabidiol (CBD) est la partie non psychoactive d'une plante de marijuana et contient peu, voire pas du tout, de tétrahydrocannabinol (THC), qui est le composant qui peut vous faire planer. Les deux réagissent différemment avec les récepteurs de votre cerveau. L'huile de CBD s'est avérée bénéfique dans certains traitements médicaux, notamment les crises d'épilepsie, en particulier celles qui sont considérées comme graves.
La FDA a approuvé une forme synthétique d'huile de CBD appelée Epidiolex pour traiter deux formes rares et graves d'épilepsie : le syndrome de Lennox-Gastaut et le syndrome de Dravet. Elle n'est pas approuvée spécifiquement pour le traitement de l'épilepsie en général, mais certaines personnes qui la prennent dans le cadre de leur traitement contre l'épilepsie ont signalé une diminution des effets secondaires de leurs autres médicaments contre les crises et une amélioration de leur qualité de vie.
