Vos vêtements pourraient-ils être à l'origine de poussées d'eczéma ? Découvrez comment constituer une garde-robe respectueuse de la peau.
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Certains tissus peuvent déclencher des éruptions, soit parce qu'ils emprisonnent la chaleur (polyester), soit parce qu'ils irritent la peau (laine). Tenez-vous-en à des vêtements 100 % coton, bambou ou soie lorsque vous constituez votre garde-robe.
Restez au frais
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Lorsque les températures sont élevées, assurez-vous que vos vêtements ne vous feront pas surchauffer. La transpiration est l'une des causes les plus courantes du cycle démangeaisons-grattage de l'eczéma. Habillez-vous en plusieurs couches que vous pouvez enlever ou remettre au fur et à mesure que la journée se réchauffe et se rafraîchit. Choisissez des tissus légers qui laissent la peau respirer.
Détendez-vous
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Les vêtements serrés sont un déclencheur d'éruption. Portez des vêtements qui vous vont bien, qui ne causent pas trop de friction et qui ont de la place pour bouger avec vous (surtout pendant l'exercice) afin que votre peau ne soit pas sous pression.
Lavez-les avant de les porter
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Vous aimez l'odeur d'une robe qui vient d'être achetée ? Ce n'est pas forcément le cas de votre peau. Les vêtements neufs contiennent parfois des produits chimiques, tels que des retardateurs de flamme et du formaldéhyde, issus du processus de fabrication. Donnez à vos tenues un bon lavage avant leurs débuts.
Laissez tomber les extras
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Retirez les étiquettes qui grattent les vêtements et couvrez les coutures qui gênent la peau avec une bande de soie. Avant d'acheter, vérifiez les boutons, les garnitures, les encolures ou autres extras qui pourraient vous froisser.
Habillez-vous bien pour vos séances d'entraînement
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Les vêtements qui éloignent l'humidité de votre peau peuvent empêcher la sueur de vous irriter. Mais ils peuvent aussi être irritants, alors choisissez-les avec soin. Assurez-vous que les vêtements que vous portez n'ont pas de poignets ou de bandes qui peuvent déclencher une réaction, également.
Lave-toi intelligemment
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En matière de détergents, les parfums et les colorants ne sont pas vos amis. Vérifiez que vos aides à la lessive -- savons, adoucissants, feuilles de séchage -- sont exemptes de ces additifs et sans danger pour les peaux sensibles.
Évitez les savons en poudre
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Le détergent liquide se dissout plus complètement dans l'eau, ce qui signifie qu'il a moins tendance à rester sur les vêtements après que vous les ayez lavés. Vous pouvez vous en tirer en utilisant moins que ce que la bouteille indique et obtenir quand même un bon nettoyage.
Faites un rinçage supplémentaire
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Pour avoir l'esprit tranquille, faites passer votre linge par un cycle de rinçage supplémentaire après l'avoir lavé pour... être sûr que tout le détergent a été rincé.
Séchez vos vêtements à l'intérieur
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Les cordes à linge sont écologiques,... mais les allergènes extérieurs peuvent se faufiler sur les vêtements lorsqu'ils sèchent dans la brise et irriter votre peau par la suite. Utilisez un sèche-linge ou trouvez un endroit pour enfiler votre corde à linge à l'intérieur.
