Vivre avec la dermatite atopique signifie souvent vivre avec des éruptions cutanées qui démangent et une peau fissurée et cassée. Apprenez à prendre soin de votre peau et à prévenir d'autres dommages.
En se grattant, la peau peut s'infecter et provoquer un impétigo, des cloques et un gonflement, explique le docteur Adam Mamelak, dermatologue certifié à Austin (Texas). Ces ampoules peuvent suinter du liquide ou former des croûtes avec le temps, provoquant des zones rugueuses et des croûtes sur la peau.
Voici ce que vous pouvez faire pour aider votre peau à guérir et tenter de prévenir les infections. Lorsque votre peau est endommagée ou cassée :
Essayez de ne pas vous gratter
Au lieu de gratter avec vos ongles, essayez de presser ou de frotter la zone avec le bout de vos doigts. Gardez vos ongles courts pour vous aider. Vous pouvez également essayer de couvrir votre peau enflammée. Vous serez moins tenté de vous gratter si vous ne la voyez pas.
Hydratez votre peau
Une peau endommagée a du mal à retenir l'eau. L'application d'un émollient épais plusieurs fois par jour peut protéger et apaiser la peau fissurée tout en scellant l'humidité, explique Mme Mamelak.
Les pommades grasses comme l'huile minérale et la vaseline sont souvent les plus efficaces, mais trouvez un produit que vous aimez. Vous devrez peut-être en essayer plusieurs pour voir quelles marques aident le mieux votre peau.
Prenez un bain à l'avoine
La farine d'avoine colloïdale (farine d'avoine finement moulue) contient des composés spéciaux qui peuvent aider à renforcer la barrière cutanée. Ajoutez les flocons d'avoine à un bain tiède - pas chaud - et trempez pendant 10 à 15 minutes. Lorsque vous sortez, séchez votre peau en la tapotant doucement et appliquez immédiatement une crème hydratante.
Appliquez des enveloppements humides
Pendant une poussée sévère, un enveloppement humide peut apaiser la peau enflammée et aider à retenir l'humidité. Humidifiez une gaze propre ou un tissu en coton avec de l'eau chaude, puis appliquez-le doucement sur votre peau. Recouvrez-la d'une couche de tissu ou de gaze sèche. Pour de meilleurs résultats, gardez les enveloppements en place pendant plusieurs heures ou toute la nuit. Essayez de ne pas les laisser sécher.
Prenez des médicaments contre les allergies
Lorsque vos démangeaisons sont intenses, un antihistaminique en vente libre peut vous soulager à court terme. La diphénhydramine (Benadryl) peut être efficace mais risque de vous faire dormir. Il est préférable de la prendre à l'heure du coucher. Les options sans somnolence comprennent la cétirizine (Zyrtec) et la fexofénadine (Allegra).
Sachez quand demander de l'aide
Appelez votre médecin si votre :
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Condition interfère avec votre routine quotidienne ou vous empêche de dormir.
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La peau présente des signes d'infection (comme du pus, des stries rouges ou des croûtes jaunes)
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La DA ne s'améliore pas même après avoir essayé différents remèdes maison.
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La DA est sévère ou couvre une grande partie de votre corps.
Le médecin peut prescrire un traitement, comme une crème stéroïde pour soulager l'inflammation de la peau ou un antibiotique pour combattre l'infection. Il peut essayer des traitements plus récents pour la DA.
Les médicaments sur ordonnance peuvent faire une énorme différence, explique Lawrence Eichenfield, MD, chef du service de dermatologie pédiatrique et adolescente au Rady Childrens Hospital de San Diego, CA.
Des habitudes quotidiennes pour aider à prendre soin de votre peau
Prendre soin de votre peau au quotidien peut également vous aider à gérer votre DA et à empêcher la peau de subir d'autres dommages. Voici certaines choses que vous pouvez essayer :
Utilisez un savon doux et sans parfum.
Attention à ne pas trop laver la peau avec des savons agressifs ou très parfumés, dit Mamelak. Les savons peuvent enlever encore plus les huiles protectrices naturelles de la peau. La peau AD est beaucoup plus sujette aux irritations et aux allergies causées par les parfums, les teintures et les odeurs.
Faites attention à ce que vous portez
Les vêtements serrés qui démangent ou les tissus rugueux comme la laine peuvent irriter votre peau. Lorsque vous le pouvez, optez pour des vêtements amples fabriqués dans des tissus à texture lisse, comme le coton ou la soie.
Restez au frais
La transpiration peut provoquer une inflammation de la peau. Assurez-vous de rester au frais à l'aide d'un ventilateur, de l'air conditionné et de vêtements respirants, explique Mme Eichenfield. Habillez-vous en plusieurs couches pour ne pas avoir trop chaud.
Allumez un humidificateur
L'air chaud et sec retire l'humidité de votre peau, ce qui favorise les démangeaisons et la desquamation. Un petit humidificateur d'ambiance, qui libère de la vapeur d'eau dans l'air, peut aider à protéger votre peau à la maison ou au bureau.
Gérez votre stress
Les sentiments négatifs peuvent aggraver la DA. Essayez donc de trouver des moyens de gérer le stress dans votre vie. Si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, il peut être utile de parler à un conseiller ou de rejoindre un groupe de soutien.
Essayez les probiotiques
Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires, l'ajout de probiotiques (bactéries vivantes bonnes pour la santé) à votre régime alimentaire pourrait vous aider. Certaines études suggèrent que les probiotiques peuvent aider à contrôler la MA et à soulager les symptômes, selon Mme Mamelak. Les probiotiques aident à renforcer le système immunitaire et à contrôler les allergies, ce qui est particulièrement vrai pour les enfants.
Si vous êtes curieux de prendre un complément probiotique, parlez-en à votre médecin.
